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四道辅食可预防宝宝便秘

2020-05-31 19:03:48

四道辅食可预防宝宝便秘

如何预防宝宝便秘?宝宝吃甚么可以预防便秘?便秘给小宝宝带来的伤害可想而知，因此，在夏季到来之前无妨让我们在饮食上多下功夫，看看哪些辅食可以有效预防便秘吧!一起与育儿掌握健康手册吧!

还在为宝宝的便秘问题烦恼吗?宝宝的平常饮食妈妈们应当多加注意，多给宝宝喂食蔬菜水果有助于肠胃蠕动，只要在辅食中动点心思，多添加蔬菜，就可以很好地预防和治疗便秘哦!

四个辅食食谱预防宝宝便秘

一、黄金蔬菜粥

原料：白米1/4杯，红薯1/4个，卷心菜一叶，水适当。

作法：

1、把白米洗干净后稍微浸泡一下;红薯洗净去皮，切成小丁;卷心菜洗净碎净。

2、把米和红薯一起放入水中煮成粥，然后把红薯碾成泥状。

3、放入卷心菜，熟透后熄火放凉，便可食用。(由于红薯中富含丰富的胡萝卜素和维生素C，可以有效预防和缓解便秘)。

2、胡萝卜黄瓜汁

原料：黄瓜1根，胡萝卜1根。

做法：

1、把黄瓜、胡萝卜洗净后切段。

2、在榨汁机里加入少许矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜，榨汁。

3、在榨出的汁水中加少许白糖或兑牛奶即可食用。(因为黄瓜和胡萝卜除富含维生素外，胡萝卜富含胡萝卜素，黄瓜中富含维生素C，这两种元素都可以有效预防和减缓便秘)。

3、香蕉苹果泥

四个辅食食谱预防宝宝便秘

原料：香蕉半根，苹果半个。

做法：

1、将香蕉和苹果分别刮成泥状。

2、将香蕉泥和苹果泥搅拌均匀后放入蒸锅中蒸3分钟便可使用。(苹果和香蕉可以刺激肠道蠕动，是治疗便秘的理想食品)。

4、果仁橘皮粥

原料：晒干的橘皮少许、芝麻半勺、杏仁半勺、松仁半勺、粳米1/4碗、水适当。

做法：

1、把将橘皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，放入水中大火煮开，再小火熬20分钟左右。

2、将熬好的水去渣取汁，放入粳米煮成粥。

3、食用时加少量糖和少许炒熟的果仁末就可以了。(果仁、橘皮都可以润肠通便，对因肺燥肠闭而便秘的宝宝非常有效。)

希望整理的以上信息希望对大家有帮助。

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