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美白肌肤的食物

2020-05-15 15:20:38

如今，谈及美丽离不开一个“白“字，俗语说，一白遮百丑。许多女性在肌肤的美白上可谓是下了很多工夫。谁都不愿意一脸暗沉无光的和朋友吃饭约会。那末，小编就来告知大家，一些美白肌肤的食物，让你吃的同时还能美白。

美白肌肤的食品

1、西红柿

主要美白成分：维他命C。

西红柿的营养

1、西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。

2、它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

3、西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少量蜂蜜擦于脸部，10多分钟后清洗干净，每天坚持可以祛斑美容。

2、柚子

主要美白成分

维他命C

柚子的营养

1、每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮由于富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。

2、另外，也可以通过饮料的方式，例如蜂蜜柚子茶来美白。有美容医师认为，服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以到达“改变体质”的作用。

3、依靠食品实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而“对症”的食品则能斩断黑色素的根，使制造“黑色素的工厂停产”，这样的美白效果才会更久长。

3、草莓

主要美白成分

维他命A

草莓的营养

1、莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。

2、另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。常常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素镇静。

3、草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入眠前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

4、菠萝

菠萝的营养

1、菠萝则是解救这一些的天使，菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。

2、也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调理肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。

3、食用菠萝要做安全性测试，由于有些人天生对菠萝过敏，一旦使用就会腹泻呕吐;一样，由于菠萝的效果十分强大，有凝血障碍、准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人最好不要使用菠萝。

4、在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，是可以美白调理肤色的好办法。

美白的主要成分还是以维他命为主，而维他命一般都包含在水果蔬菜当中。只要坚持吃这些美白肌肤的食品，效果一定会一天天显现出来的哦。不要气馁，爱漂亮贵在坚持！另外，运动和规律的饮食习惯也很重要哦，切记不可熬夜，不然美白只会离你愈来愈远。

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