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拉肚子吃甚么食品好呢

2020-05-15 15:13:05

大家都喜欢自己的身体舒舒服服的，能一点毛病的都没有。但是有时候就是这么不尽人意。感冒还好，不太影响生活，但最让人头疼的就是拉肚了，不能不一趟一趟的去厕所。有时候遇上重要事情真是心烦。那末拉肚子吃甚么食品好呢？

拉肚子吃什么食品好呢

1、香蕉

香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能避免腹泻而至的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水份使大便成形，减少大便次数。

香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。另外，香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、保持肠道正常蠕动而避免腹泻。

2、加盐的白粥

腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥会加重肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽减缓，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以平淡为主，无妨喝点白粥，加少量盐。

3、面食

腹泻需要吃一些比较容易消化的食品，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。

但是，对于腹泻的人来讲，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

4、苹果

苹果可让轻度腹泻康复。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，逐日2～3次，每次30克左右便可。

需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，由于蔗糖可能会加重腹泻。

5、石榴

石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。

石榴的果实可分为甜、酸、苦三种，中医认为，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴对治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。

6、醋茶

沏一杯绿茶或花茶，将茶水倒入另外一杯中，放入1大汤勺醋，将醋茶喝下，一杯茶可继续再冲泡两次，连喝三杯醋茶，腹泻可止。此方治腹泻不适用于细菌性腹泻。

7、葡萄酒

有调查发现，适当饮用葡萄酒可以医治腹泻。在刚开始有腹泻症状的时候，喝一两杯葡萄酒就可以治愈。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面，葡萄酒的威力异常明显。葡萄酒不但能医治腹泻，而且还有预防作用，这就是人们在吃海鲜时喜欢用葡萄酒佐餐的原因。

拉肚子吃甚么食物好呢？这个问题我在网上经常看见。因而我觉得来给大家解答一下。其实吃时一种很好的方式。食品中含有大量的营养。拉肚子了，对你摄取的食物有很多联系。所以我们要公道饮食。上午我给大家介绍了很多。希望对大家有所帮助。

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