您当前的位置：首页 > 环保节能 >> 大气污染

聪明女孩春节不想吃胖全靠这种主食越吃越

2021-11-10 06:11:27

“聪明女孩“春节不想吃胖，全靠这5种主食，越吃越瘦！

“每逢佳节胖三斤”这话说的可真是一点都没错，不知道有多少女孩子都是每天辛辛苦苦又去健身房又不舍得吃的，就为了能瘦下个三五斤的，可一到了节假日，这些功夫也就全白费了，不再胖出来那三斤就已经很不错了！春节这种美食云集的节日，要想管住自己的嘴也是难上加难的，但聪明女孩就知道，如果春节不想长胖，就全靠这5种主食了。

红薯。红薯里头的淀粉虽然有很多，但只要不是刻意加了糖的那种烤红薯，糖分是不会太大的，反而多吃红薯还是可以补充膳食纤维的，如果有机会的话，多吃红薯可比吃那些油腻的东西好多了。

玉米。玉米的热量是比较低的，而且玉米也算是咱们吃的五谷杂粮了，多吃这个是不会长胖的，反而比较促进肠胃蠕动，还会越吃越瘦呢！再说，现在的玉米零食也是挺多的，春节的时候一定吃得到。

荞麦。荞麦一抓起来一把的时候就能闻见荞麦的味道是特别清香的，但也有人是受不了的，可聪明女孩就知道用这个来当主食，春节的时候吃的都是比较油腻的东西，等回家煮点荞麦粥也是很有营养的。

土豆。土豆蒸着吃是脂肪最少的，因为过了油的食品肯定就会增加油脂了，但蒸着吃的味道就会比较清淡还不长肉，如果实在受不了的话可以加上一点调味料或者是果酱之类的，就成了一道小甜品。

魔芋。魔芋本来就是女孩子们减肥的“利器”多吃点魔芋是可以把体内的毒素还有储存的垃圾给尽快排出去的，这样的话又何愁不瘦呢？

从中央到地方本文相关词条概念解析：

主食

主食是指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。一般来说，主食中多含有碳水化合物。

北京医院妇科哪家医院好
人体气虚吃什么好？关乎健康你可敢不重视？
台州治疗妇科哪家好