春季起居养生toutiao
2019-01-06 19:00:05
养生学家十分强调“春捂”既是顺应阳气生发的需要,也是预防疾病的自我保健方法宝宝发烧手脚冰凉。孙思邈说:春天不可薄衣,令人伤寒、霍乱、食不消、头痛。冬春交替之际,如果过早脱去棉衣则人体极易受寒宝宝发烧39度小妙招,寒则伤肺,易出现呼吸系统疾患,如流感、急性支气管炎、肺炎等。
春天,人体阳气开始趋向于表宝宝发烧一般会持续几天,脏腑、气血功能也逐渐增强,汗腺分泌增多,各器官负荷增加,对中枢神经系统产生一种镇静、催眠的作用,因而有了“春眠不觉晓”的诗句。人们若要克服“春困”,就要顺从人体的自然变化规律,适应春季自然与人体的变化,晚睡早起,保证一定的活动时间。每天清晨起床,松解衣扣,放松形体,呼吸新鲜的空气,到户外进行锻炼,如慢跑、做操、打太极拳等,以使灵气生发不息、春困消除、工作学习效率提高。
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