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剖腹产后第二周饮食剖腹产后第二周食谱

2020-05-27 14:56:02

剖腹产后第二周饮食。剖腹产后第二周的饮食是主要防止腰酸背痛为主的，在饮食上可以侧重对于增强骨质方面的食补。具体食谱有哪些呢。那末剖腹产后第二周食谱？剖腹产后第二周吃什么？
原料：黄花菜100克、排骨400克、红枣4颗、1茶匙、葱1段、姜2片 1、黄花菜洗净，去掉顶部老根，泡发。 2、排骨剁成约两指宽的段，洗净后，冷水下锅，煮出血沫后关火。、用热水把排骨上的血沫冲干净，将焯干净的排骨、红枣、姜、葱，一起放入沙锅里，倒入热水没过所有食材约8公分。 4、大火烧开后，改小火煮约1小时左右，加入泡发的黄花菜。 5、再煮约半小时，加入适量盐调味即可。功效：排骨含、脂肪、和大量磷酸钙、骨胶原，可以为产后妈妈提供钙质，黄花菜有的功效。
原料：木瓜1个，牛鳅鱼2条(约600克)，生姜15克，5克，蜜枣8枚，猪油、精盐各少量。 1、将木瓜刮去外皮，去核，用清水洗净，切成厚块;牛鳅鱼去鳞、鳃、内脏，洗净;杏仁、蜜枣分别洗净。 2、锅置火上，加入猪油烧热，放入牛鳅鱼煎香至透，盛出。、煲置火上，加入适当清水煮沸，放入姜片、牛鳅鱼、杏仁、蜜枣，加盖，用文火煲1小时，然后放入木瓜，再煲 0分钟，加入少量精盐，便可食用。功效：理气行滞通乳，泥鳅能健脾养血，对产后的女性能旺下乳。冠心病护理
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