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肝郁脾虚怎样调理肝郁脾虚最有效的食疗法

2020-05-16 15:57:39

脾，为食品消化的主要器脏，如果脾出现不能正常吸收食品而很好消化，那么人体的营养来源则遭到限制而不能充分吸收濡养五脏六腑，由于营养不能充分供给，就会出现面容萎黄、身倦乏力、无精打采、昏昏沉沉等状态。那么脾虚怎么调理呢？本文就主要为大家介绍从饮食角度出发，脾虚怎样调理！

健康养生 | 肝郁脾虚症状及缘由在介绍脾虚怎样调理之前，我们先来认识一下肝郁脾虚的症状及其缘由。肝郁脾虚的症状主要有：腹痛、泄泻常发生于抑郁、恼怒、情绪紧张之时，泻后痛减，疼痛多在小腹部。亦有腹泻与便秘交替出现的。平素多见胸胁烦闷、胁痛肠鸣、常常叹息、易怒、苔薄等。

之所以肝郁脾虚会出现上述症状，这是由于体内肝气旺盛、身体运转失调，所以会产生腹痛、腹泻，并伴随着抑郁、恼怒、紧张等情绪；腹泻以后，体内的气得以疏通，因此腹泻后疼痛减缓；由于小腹是肝经的循行之处，所以疼痛多在小腹部；身体肝脾不和，肠道的消化功能出现紊乱，从而会使腹泻和便秘交替出现；胸胁烦闷、胁痛肠鸣、常常叹息、易怒、苔薄等是气机郁结、肝强脾弱的表现。

健康养生 | 脾虚怎样调理：食疗方肝郁脾虚怎样调理呢？可采用疏肝利胆、健脾和胃等膳食，以下饮食调养方可酌情选用。赤小豆玫瑰花鲫鱼汤做法：取赤小豆150克，玫瑰花10克，活鲫鱼250克，将鲫鱼去肠杂，共煮汤，食用，饮汤。脾虚调理原理：玫瑰花气味清香怡人，具有理气解郁，舒肝健脾之功效。赤小豆消水通气而健脾胃。鲫鱼和中补虚，除湿利水，开胃，健脾。功效：本方可治慢性肝炎、肝硬化腹水。

佛手山药粥做法：取佛手30克，山药、藊豆各50克，大麦芽30克，共煮粥，煮熟后加白糖适当食用。脾虚调理原理：佛手味辛、苦、酸，性温，可舒肝和胃，行气止痛。山药甘平，有补脾涩精，提高吞噬细胞功能。藊豆甘微温，健脾化湿，大麦芽疏肝消食。功效：全方疏肝健脾，理气和中，适用于乙肝肝郁脾虚者。

陈皮鸭做法：鸭1只，陈皮10克，淮山10克，调料少量。方法是将鸭煮熟后，加入调料、陈皮丝、淮山再煮15分陈皮鸭便可，分2～4次食用。脾虚调理原理：鸭肉性凉，味甘，功能滋阴，补虚，养胃，利水。淮山性平，味甘，功能健脾胃，补肺气，益肾精，滋养强健。陈皮味辛、苦，性温，功能理气健脾，燥湿化痰。功效：在肝病医治中，本品主要适用于脾虚气滞及脾虚湿阻之证。

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