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6款花样鸡蛋饼美味减肥早餐图

2020-01-08 15:58:49

6款花样鸡蛋饼美味减肥早餐【图】

点击图片进入下一页　　1、五香豆腐丝蛋饼　　操作时间：15分钟　　难度指数：★　　营养指数：★★★★　　原料：高碑店五香豆腐丝、面粉、胡萝卜丝、胡椒粉、豆浆少许。　　制法：　　①豆腐丝斩成小段，胡萝卜丝少许，斩成小段。　　②加入胡椒粉、黄豆浆少许，搅拌成糊糊。　　③小火热油，倒进去慢慢煎熟，入锅后可以上面撒点小葱，翻面的时候小葱已经融在糊糊里了。　　TIPS：豆腐丝本身足有咸味的，所以可以不用加盐。搅拌糊糊的时候最好顺着一个方向，这样摊饼的时候不会敞开。　　推荐早餐减肥食谱：五香豆腐丝蛋饼咖啡柚子红枣坚果。点击图片进入下一页　　2、海苔萝卜丝饼　　操作时间：15分钟　　难度指数：★★　　营养指数：★★★★　　原料：面粉、白萝卜、鸡蛋、盐、五香粉、海苔、蘑菇粉。　　制法：　　①一只鸡蛋打碎，加人面粉和撕碎的海苔，搅拌成蛋糊后，放人切好的萝卜丝搅拌，加少许盐、五香粉、蘑菇粉。　　②热油后转小火。把萝卜丝面糊倒入锅中煎成小饼即可。　　TIPS：白萝卜本身没什么味道，如果加一点荤的，比如加虾干，或者加海鲜，海苔，海带等等，马上就会变得香甜鲜美。　　推荐早餐减肥食谱：海苔萝卜丝饼豆浆香蕉红枣杏仁。

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