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50岁患心脏病,104岁长黑发换新牙!秘诀竟是它!震惊了无数人

2017-09-20 14:38:12

　　湖北省随州市厉山镇104岁杨传玉老人，不但身体健康、能干家务，平时生活中洗漱换衣服都是自己来做。

　　但杨传玉老人并不是身体1直健康，在她50多岁时做过1次体检，医生检查出杨传玉老人得了严重的心脏病。当时医生说杨传玉老人心脏随时都有停止跳动的可能。

　　可1连又过去将近50年了，杨传玉老人1次都没犯过病，除眼睛因白内障渐渐看不清东西，其他几近没有甚么大毛病，特别是她的皮肤也很有弹性、不松弛，没有1块老年斑，100岁以后还奇迹般地长了新牙和黑头发。

　　那末，杨传玉老人平时都吃些甚么？又有怎样与众不同的养生秘诀呢？

　　50岁患心脏病，104岁长黑发换新牙竟是由于爱吃它！

　　杨传玉老人70岁的大女儿黄正华笑着说，老母亲看上去比自己还要年轻。奶奶这辈子经历了风风雨雨，没啥特殊的照顾，我们吃啥她吃啥，平时最爱吃的要算南瓜，几近顿顿不离。

　　南瓜生活中，很多朋友都喜欢吃，但是不知道南瓜竟有这么多好处，赶快看看吧！

　　保护心脏

　　南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。1项万人范围调研显示，高纤维饮食者与低纤维饮食者相比，冠心病发风格险可下降40%。

　　瑞典的1项最新研究也得出类似结论，高纤维饮食女性与低纤维饮食女性相比，患心脏病风险下降可25%。

　　明目

　　南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之1，这类营养素在人体内能转化为维生素A，而维生素A和蛋白质相结合，可构成视蛋白，此合成物资对人体构成良好的视觉功能。

　　美国1项研究指出，维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。研究显示，维生素A也能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能降落。

　　有助抗癌

　　美国国家癌症研究所研究发现，南瓜中富含的抗氧化剂β胡萝卜素可有效抗击自由基，有助于下降癌症风险。

　　辅助降血糖

　　南瓜是糖尿病病人极佳食品。研究发现，吃南瓜能在1定程度上提高胰岛素水平，从而有辅助降血糖的效果。

　　保护胃黏膜

　　南瓜能增进胆汁分泌，加速肠胃蠕动，增进肠胃的消化吸收，还能防治便秘，清除体内粪便堆积，很合适有肠胃问题的人群食用。

　　南瓜这样吃，护心脏、助长寿！

　　南瓜粥

　　养心安神

　　材料：

　　南瓜250克、大米80克、鲜百合1个、冰糖适当。

　　做法：

　　1、南瓜削皮洗净切成小块，大米用冷水浸泡约30分钟。

　　2、将浸泡好的大米淘洗干净后放入锅中，直接加入开水。

　　3、再放入南瓜块直，调大火煮开，煮开后转成小火，熬煮大约25分钟。

　　4、最后加入鲜百合、冰糖，再煮15分钟至粥变得软糯黏稠便可。

　　百合入心经，性微寒，能清心除烦、宁心安神的作用。

　　常常食用南瓜粥有养心安神的作用。

　　蒸南瓜

　　保护心脏、有助于下降血糖

　　材料：南瓜500g。

　　做法：

　　1、把南瓜去皮后，洗干净，然后切成块。

　　2、把切好的南瓜码进盆子里。

　　3、加入到放了热水的锅里，用大火蒸10分钟便可。

　　南瓜中含有丰富的营养物资，蒸南瓜能够有效地保证南瓜中的营养物资不容易流失，南瓜中含有丰富的矿物资元素，常常食用可以保护心脏、有助于下降血糖。

　　104岁杨传玉老人长黑发换新牙，养生秘诀竟是爱吃南瓜，学会南瓜这2道食疗方，保护心脏、有助于下降血糖。惋惜很多人都不知道~

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