一个月狂甩11斤肥肉小S夫妻减肥菜单大曝
2019-03-25 23:55:08
近日大s一个月狂瘦20斤成为热门话题,昨天小S也发文晒老公做的晚餐。
看完之后粉丝评论:“能吃饱吗?”
小s对自身要求严格,会和老公互相监督健康饮食合理运动。
小S曾经公开减肥菜单,一個月就减掉11斤,重点是晚上6点后全面禁食,酒也不能碰,早餐固定吃五谷杂粮面包,配上一小块无盐奶油,及黑咖啡一杯
,若排便不順暢,早餐就改为地瓜配咖啡;午餐控制在3道菜以內,以少量椰子油炒蔬菜,加上鱼、肉、蛋三选一,2/5碗白稀饭,用餐順序是蛋白质→蔬菜→稀飯,接着配合每天运动及拉筋。希望看到这篇文章的你也可以瘦十斤呐!
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