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须知新妈月子饮食4大忌口

2020-05-27 14:48:19

月子里忌口，在民间甚为流行。这类忌口的风俗是不科学的。这是因为坐月子期间需要大量的营养，1是用来补充怀孕和分娩时身体的大量消耗，二是要产生大量的乳汁来哺喂宝宝。若忌口太多，饮食过于单调，就满足不了以上两种需要。

里忌口，在民间甚为流行。特别是产妇的婆母或奶奶，往往是不让吃这，不让吃那，有的地方至今流传着月子里除吃小米和鸡蛋之外，其他甚么都忌。这类忌口的风俗是不科学的。这是因为坐月子期间需要大量的营养，1是用来补充和时身体的大量消耗，二是要产生大量的乳汁来哺喂宝宝。若忌口太多，饮食过于单调，就满足不了以上两种需要。所以说月子里五谷杂粮、鸡肉蛋、新鲜蔬菜和各种水果都可以吃，并且要比平常多吃一些，才能保证产妇本身和婴儿的需要

是否是月子里的产妇甚么都能吃，不需要任何忌口了呢?不是的。月子里应当忌食什么，怎样忌口呢?

1 忌食辛辣

、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食品与饮品性味辛辣，温燥，过食可使产妇内热，口舌生疮，秘结或痔疮发作，婴儿吃奶后会引起口腔炎，等毛病。所以，以上辛辣之品作为调料是可以的，但不能多吃。

2 忌吃冷饭

有的产妇喜欢吃冷饭是不科学的。由于冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成。中医认为热行寒滞，生冷之物易致淤血滞留，而引发腹痛、不行等疾病。

忌食麦乳精

有的家庭认为麦乳精是补品，给产妇大量饮用，结果越喝麦乳精，越没有奶哺喂婴儿，这是为什么呢?由于麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的，而麦芽是中医退奶的主要药物，所以坐月子期间不能饮用麦乳精。

4 忌饮茶

产妇在喂奶期间忌饮茶，这是因为茶内的咖啡因可通过乳汁进行婴儿腹中，引发婴儿肠痉挛。常饮茶的产妇哺育的宝宝常常平白无故地啼哭，就是这个道理。

除了营养补充和禁口外，从健康角度还应斟酌：

防止雀斑

多食用C类水果，如柠檬、、等。为保功能，请多多休息。