12种你一定不知道的惊人减肥食品！
鸡蛋
最近有项研究表明，鸡蛋的蛋白质和其他营养成份能很好地保持血糖水平，早饭吃1个鸡蛋，每天多消耗300卡的热量，每个月可以不知不觉少掉5斤的重量。
酸白菜
酸白菜的益生菌绝对不会比酸奶少，它能增强消化功能，加快减肥，提供免疫力，经研究表明，酸白菜中还含有丰富的维生素和钾，而且每份只有27卡的热量。
爱上番茄酱
与其选择甜辣酱还不如番茄酱，甜辣酱中的糖足以让你的胃涨大，但番茄酱酸酸甜甜，最合适做意大利面的拌酱，也能够勾芡鱼、玉米饼等食品，没有脂肪又能加快热量燃烧。
亚麻最给力
把亚麻籽磨成细碎，做为食品的佐料，虽然亚麻含油量也不低，但一样纤维含量也很可观，每天咀嚼上两汤勺亚麻籽，保持健康修长1点也不难。
开口杏仁
多吃些坚果类食品做为点心，你的主食份量就会愈来愈小，1个杏仁加1个水果，高纤维、高维生素，对常常吃快餐和泡面的上班族非常合适。
烤土豆
土豆自从沾上了低碳水化合物的坏名声，就无人问津了，其实如果你想要1个完善的减肥计划，所有的营养都不可缺少，更何况土豆只是低碳水化合物的食品，1个烤土豆大致可以提供6克蛋白质、300卡的热量、1500毫克的钾，再配上些小菜就会是1餐很棒的晚餐，记得不能用炸得哦!
低脂酸奶
低脂酸奶上市很久了，现在市面上还有O脂肪的含量的进口酸奶;但是口味和低脂对减肥的人士来讲是1个永无止尽的寻求，如果选择水果酸奶来增加些食品纤维也会很棒。
坚果手工酸奶
你如果喜欢吃冰激凌，不管再0脂肪，热量还是很高;不如换成手工酸奶，1样可以有冰镇的口味，加点坚果、水果，益生菌+食品纤维+不饱和脂肪酸，营养和瘦身左右开弓，修身才可以事半功倍。
水果粗粮饭
让你的肚子饱饱，又能不摄取过量的脂肪和热量;其实水果粗粮饭是个很不错的选择，周末的时候在家里自己做，胡萝卜、玉米、青葱、米饭等，用橄榄油清炒即可以，食品纤维和热量都足够，口感还超好，尝试1下，你1定会喜欢上这类美食。
朝鲜蓟
粗纤维食品绝对是减肥者的最爱，除竹笋之外，朝鲜蓟也是个好选择，1个水煮的朝鲜蓟只有150卡的热量，超过10克得蛋白质和大量的自然钙和叶酸;也能够配到1些家常菜里，对祛脂消油很有帮助。
粗粮新时期
食品纤维是健康的朋友，那些用大麦制作的东西能够帮助食品消化，又不容易感觉饥饿，如果你想久长保持身材，把这些粗粮，比如：荞麦、玉米、大麦、小麦、小米、糙米，融入自己的饮食中，想要怎样吃都不胖，这些东西绝对不可少。
精益黑豆
豆是世界上最健康的食品，它们的超能抗氧化剂、调理血糖能力，有助于避免暴饮暴食;完善蛋白质，有助于调理饮食平衡;黑豆浆、黑豆素饼、黑豆汤，都是很好的减肥食品。
现在想必大家都了解了，它们的作用不只是吃的哦!其实它们还有减肥的作用哦，没想到吧!那就无妨试试!以上就是12种你1定不知道的惊人减肥食品!
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