2017最流行的HIIT燃脂练习，给你全身的酸爽
2017-04-20 10:08:38
想在2017年实现逆袭，减肥绝对是排在1位的小目标，但是除气力练习和跑步以外，你需要1套更有效的燃脂计划，充分把体脂率降下来。下面这套HIIT燃脂练习，共8个动作，每一个动作20秒，连续做完为1组，每次做3~4组，男女通用哦!
后踢腿跑
开合跳
俯卧撑
深蹲
高抬腿跑
卷腹
登山者
Burpee跳
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