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4種常見養顏美容的水果

2019-01-30 02:54:28

4種常見養顏美容的水果

本文給您推薦的4種常見的能養顏美容的美味水果,究竟是哪四種水果,該怎樣吃呢,快來看個究竟吧!

本文給您推薦的4種常見的能養顏美容的美味水果,究竟是哪四種水果,該怎樣吃呢,快來看個究竟吧!化妝品1、葡萄
葡萄堪稱水果界的美容大王.含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用.另外,葡萄果肉蘊含維生素b3及豐富礦物質,可深層滋潤、降低衰老速度及促進皮膚細胞更生.
葡萄最有效吃法:吃葡萄不吐葡萄皮
葡萄皮和籽中的營養很豐富,葡萄籽中含有一種十分豐富的抗氧化降低衰老速度的物質,稱為opc,它的功效比維生素c,e高數十倍,而且當葡萄籽進入人體后,容易被吸收,在人體內有85%的生物利用性,增強人體免疫力和延緩皮膚衰老.因此吃葡萄時都把皮和籽一起吃掉.
2、紅石榴
紅石榴是抗氧美容的優佳水果,嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用.它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免于環境中的污染、uv 射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老.有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更"厲害".
石榴最有效吃法:榨汁
榨汁(養顏果汁:100毫升果汁中含維生素c98毫克)需加入適量冷開水,根據個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用,芳香可口.可滋養皮膚,令肌膚回復光澤.美容加盟3、番茄
番茄有助長壽,主要得益于它富含的番茄紅素."番茄紅素有植物黃金之稱,它屬類胡蘿卜素的一種,是自然界中很強的抗氧化劑.",它的抗氧化作用是胡蘿卜素的兩倍,具有極強的清除人體自由基的作用,還能促使細胞的生長和再生,起到延緩衰老的作用.
番茄最有效吃法:生吃不如熟吃,熟吃又不如喝番茄汁熟吃西紅柿比生吃更容易吸收茄紅素,因為,茄紅素是脂溶性物質,它遇油加熱之后,更容易被人體所吸收.但是,西紅柿的加熱時間不要過長,很好不要超過30分鐘.因為加熱時間過長的話,西紅柿中的茄紅素就會被自動分解掉.化妝品專賣店加盟4、桑葚
營養成分十分豐富,含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿卜素等營養物質,礦物質的含量也比其他水果高出許多,主要有鉀、鎂、鐵、錳、銅、鋅.現代醫學證明,桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、促進新陳代謝等功能.
桑葚最有效吃法:盡量選黑紫色的吃,例假時要少吃
買桑葚時盡量挑選呈黑紫色的,由于桑葚表皮很薄,得輕拿輕放.買來的桑葚可用清水浸泡一會兒,沖洗干凈直接食用.桑葚味道酸美、多汁,但是品性微寒,因此女性來例假時要少吃,以防寒氣過大,肚子疼痛.化妝品

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