食量越大越短命?

老天造人很多的东西都是有限定的，比如人的寿命是有限定的，由于心脏搏动的次数是限定的，还有就是食量是限定的。有人这样说：这辈子吃多少食品的量是1定的，人的身体就可以承受这么多的食品，早吃完生命就早完结，晚吃完可能就长寿1些，因此，1直强调人不可饮食过量，吃的太多，走的就早。

食量越大越短命?

最近网上1直流传着这方面的文章，大叫对吃货们有点不公平，吃的多容易长胖就很难堪了，还要早死，那真是冤呀， 这起源与科学家做的1种动物实验的结论，加利福尼亚大学做了实验，让实验鼠只吃半饱，它们的寿命就比吃很多的同类长1倍，表明吃很多可能会令人的寿命更短。正在进行的实验显示，严格的低热量饮食也有助于增加灵长类动物的寿命。有研究发现，1些乞丐的健康状态比富人好。缘由是他们历来不吃得过饱。

这项研究真的让特别爱吃的人感觉有些懊恼，本来吃的多容易发胖，还有很多慢性疾病随着，癌症也喜欢光顾比较肥胖的人，现在又告知他们吃的多的人容易短命，那岂不是雪上加霜？但是这确切是事实。

由于，1餐吃的食量过大，会增加胃肠、肝脏和血管和肾脏、脾脏的负担，而这些都是肉做的，不是铁打的，所以，天永日久、日积月累，这些器官就会先出现问题，可是这些器官都是非常重要的，1旦出现问题，就会引发连锁反应，身体的健康就会遭到严重的要挟。

古语说：吃饭只吃7分饱，是非常有道理的，千万不要总是把自己的胃塞的满满的，这样有害健康，还会短命。少吃1点反倒对健康好，同时也会节省很多资源，现在人们逐步开始重视饮食习惯的改变，从之前不重视早饭开始渐渐的重视起来，不吃早饭的人也渐渐减少，但是，晚饭很丰盛或喜欢吃宵夜的人还是大有人在的，晚饭吃的要像乞丐，前面说了，为何乞丐反倒比富有的人更长寿，就是由于他们很难1次吃的很饱。

而富有的人不管金钱还是物资都不缺，就会造成为所欲为的行动，想吃甚么就吃甚么，特别是晚饭，家庭集会习惯放在晚饭，朋友集会也习惯放在晚饭，而且，1集会就难免鸡虾鱼肉，胡吃海喝1顿，想要不过量是不可能的事情，不知不觉中就会致使食量过大，特别是还饮酒，那就更没法控制食量。

因此，富人看似享受了美食，品味了美味，但是对健康而言，他确切会失去很多，因此，如果成为1个富人又很晓得养生，那你这辈子是幸福的。

走在街上我们常常可以看到的1种风景就是1些看上去已到中年的男人，都会挺着1个大肚子，常常是皮带系到肚子1下，走起路来感觉很怪，乃至有的人肚子大的连自己的脚尖都看不到，有道是：人还没到肚子先到。在80年代，人们把这样的形象当做是老板，当做是当官的，所以，这类被称为将军肚、老板肚。

中年人啤酒肚源于睡眠质量差

其实，不然，这是1种严重的不健康的状态，而且潜伏着很多疾病，这类体型的人猝死的概率很高，这类体型的人容易高血压、高血脂、高血糖，可是为何在60、70年代很少看到这样的情况，而进入80年代以后就会出现而且愈来愈多呢？这是由于人们生活习惯和饮食习惯致使的，人们的生活水平愈来愈高，吃的也愈来愈好，因此，出现了营养多余的问题，脂肪代谢不掉，自然就贮存在身体里。

可是最近又有学者研究发现，这类体型的出现跟1个人的睡眠有很大的关联性，中年人啤酒肚是由于睡眠质量太差致使的。专家认为：1般来讲，青少年有“啤酒肚”的常常是因营养多余引发，对中年人而言，睡眠质量问题是引发“啤酒肚”的主因。

专家分析说：随着年龄的增长，男性深睡眠阶段随之减少，很多人睡眠的质量开始降落，可是睡眠跟男性荷尔蒙的分泌非常的有关系，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少。而荷尔蒙的缺少的结果，就会令人体内的脂肪组织增加并聚集于腹部，而且年纪越大，这类影响就越明显。所以，我们会发现1种现象，年龄越大的人越容易发胖。

固然除饮食、睡眠可以致使人容易发胖之外，还有1个不能疏忽的就是压力，这些压力在60、70年代是没有的，但是现在的都市人每一个人都会时刻感觉到压力，而压力会致使生活和饮食的不规律，在工作压力较大的情况下，很多人会饮食过量，致使消化不良，这也易造成体重超标。乃至致使内分泌的失调，因此引发肥胖。

在加上现在的办公室1族，很少做体育运动，很多中年人长时间坐着办公，缺少运动，容易造成腹部脂肪囤积。再加上不断的饮酒，大鱼大肉，终究致使自己出现啤酒肚。据统计。1般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会增重1些。因此普遍的现象是：几近每个男人在30岁以后总是要比之前重1些，这是由于基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对腹部产生影响。

人们总是会千方百计给自己的生活增加1些方便，人是最聪明的，自从有了闹钟以后，就不再担心早上起不来会耽误学习和工作了，而且，闹钟的种类很多，闹铃的声音更是非常多，觉得哪一种声音可以把自己从睡梦中叫醒，就选择那种声音，真是千奇百怪，如果来个闹玲大比拼。那1定也是有趣的很。

总被闹钟惊醒危害大

可是人类又是1个怠惰的动物，也很有依赖性，有了闹钟，就总觉得可以用闹钟叫醒自己，所以，有时候乃至废掉了自己身体的生理闹钟，其实，这样对身体的健康是有很大危害的。而且：专家告知我们，如果每天都是被闹钟惊醒，而不是自然醒来，可能会引发高血压。

人如果处在深层睡眠的时候突然被叫醒，是非常有害健康的，有人说被惊醒，心跳就会加快，就会很难受，还有人说，被闹钟惊醒1次，就相当于喝醉1次，常常被闹钟唤醒的人，记忆力和认知能力仅为正常状态的65%；而且，长时间被催醒还会增加身体的慢性压力，致使精神压抑、心脏病得病风险增大。

但是高血压有两种：1种称为原发性高血压，跟遗传有关，1般在20多岁便可能出现，而且毕生相伴。还有1种是继发性高血压，是由于其他器官有病致使血压升高，只要其他器官上的病治好了，血压就会恢复正常；所以没法肯定哪种缘由会引发高血压，所以只能说常被闹钟叫醒只是引发高血压的缘由之1。

专家也介绍说，关于闹钟和高血压之间是不是有联系，曾有人在小动物身上做实验，“比如让小白鼠睡着马上叫醒，睡着马上叫醒……过不了多久小白鼠血压就会升高了”。看来这个动物实验进1步证明了，被闹钟叫醒很血压升高的关系。

专家继续提示我们：“如果1两次被催醒还好，可要是长时间反复被不良刺激催醒，血管渐渐就会硬化，血压便会延续升高了，除此以外，如果常被惊醒，睡眠又不足，还可能引发神经方面的问题，进而身体也会出现各种不适症状，精神抑郁也不是没可能”。

看来这个闹钟还是不能过度依赖呀，而且，特别是1个寝室内有很多人，正在熟睡的人被闹钟惊醒，后果会很严重的。之前有1位年仅35岁的男士，去医院检查是高血压，后来问其缘由，才知道他是由于常常被闹钟惊醒。

其实，人体是有生物钟的，利用好这个天然的闹钟，才有益于健康，千万不要总是熬夜，破坏了自己的生物钟，结果被这个闹钟不但害得睡不好觉，还会得高血压。