养生不用大动作 手指梳头就足以

养生不用大动作 手指梳头就足以

现在许多人都有养生的意识，但是多数人可能会认为养生就是很复杂的饮食和运动之类的，其实只要每天抽出点时间手指梳头就行了，下面为大家介绍手指梳头的方法及好处，供大家了解。

手指梳头的常见好处

有效的保养头发

如果说你的发质其实不好，乃至出现了皮屑的问题，乃至有些人在梳头以后发现自己满手油污，所以认为这样非常的脏不愿意用手指梳头。事实上这是1种毛病的想法，头发出现上述这些问题，这就说明你在给自己用手指梳头的视乎将毛孔当中的黑油，也就是中医方面所说的湿气和1些脏东西梳出来了，这样以后的头发就会更加的健康了。除能够清洁头发以外，手指梳头还能够有效的医治脱发、白发和头发昏暗无光的问题。

手指梳头能够消除百病

在中医方面看来，头对我们身体是非常重要的，身体所有的阳气都是会聚在其中，也就是所有的气血都是聚集在头部。如果头部出现了阻塞的情况，那末很容易出现各种疾病，例如血汗管疾病和脑梗赛等等。平常常常使用手指梳头，能够很好的让我们变得神清气爽，这样就可以够起到消除百病的作用了。

保健肝肾功能

中医方面认为，只有头发越加的稠密，那就说明体内气血充足，同时肝肾功能也是愈来愈好了。如果说在平常的生活当中想要更好的保健肝肾，如果是使用适当的方法总是不能够很好的到达目标，这个时候用手指梳头就是1个非常好的方法。头部属于经络位置，能够很好的联通身体内部和外部环境，这样常常梳头就可以够很好的连同肝肾，身体自但是然就更加的健康了。肝肾和头发的稠密程度是相辅相成的，所以只要提高了1方面，那末另外1方面自但是然就会提高了。

增强记忆力

用手指梳头除能很好的保健肝脏位置以外，还能够很好的起到疏通经络的作用，这样能够加快脑部的血液循环，对提高和增强记忆力有着非常好的作用，同时还能够起到预防各种老年痴呆症的作用。

医治感冒

手指梳头其实就是对脑部进行1个很好的推拿作用，这样能够起到很好的散风作用，对预防感冒和减轻头痛症状具有非常好的作用。

手指梳头的常见方法

如握球般手势定点按压

用双掌压住头发，用10指交错定点按压穴位来帮助放松头皮。

适度地向上提拉头发

像要扎辫子1样，10指插入头发中，向上提拉头发，再渐渐地放下。

用指关节按压耳周穴道

用手指第2关节按压耳周穴位，这个方法可以消除浮肿，解决头部和眼睛疲劳感。

刺激头顶头皮用力按压

用两手指腹如要把头皮往上抓1般，用压、弹开的手法重复10次。

甚么是肠子中风？

我们都知道中风主要是脑血管，历来没听说过肠子中风的，但是，不知道其实不等于不存在，肠中风还是存在的，只不过和脑中风有着很大的差别，脑中风会致使半身瘫痪乃至成为植物人，那肠中风是怎样的表现？愈后的结果是怎样的呢？

要清楚这些问题，首先我们来了解1下甚么是肠中风？肠中风其实就是急性缺血性肠病的俗称。脑中风其中的脑血栓就是由于梗塞了脑部的血管，而肠中风就是肠道的血管被梗塞了，其实道理是1样的。

我们都知道，年龄越大的人越容易有动脉硬化，而这类动脉粥样硬化是全身性的，不但在心脏及脑血管中产生，在腹腔内，动脉血管也在潜移默化地硬化着，人的腹腔里有两个非常重要的血管肠系膜上动脉和肠系膜下动脉，这两根血管是供给肠道血液的重要命根子。如果这两根血管因硬化严重，出现了血栓阻塞，就会致使肠道血液流灌不足，就会使某段肠道因缺血而产生溃烂、坏死、出血，这就是所谓的“肠中风”。

弄明白了肠中风的概念，接下来我们就来看1下肠中风的临床表现，为了更形象，我们以1位肠中风的先生的病发为例，51岁的罗先生开始的时候只是感觉腹部不舒服，有些疼痛，因而去医院救治，医生告知他肠道的血管有些梗塞，经过1段时间的医治，症状有所减缓，罗先生以为没有甚么大问题了，可是，以后腹部愈来愈疼，而且吃东西愈来愈费力，不管吃甚么，两个小时，就会全部吐出来，吐出来的全都是水。眼看着200斤的体重，由于没法进食，最后只剩下100斤，他只能靠去医院输入营养液保持生命，非常的痛苦。

这次被送到医院，几近是饿的休克了，经过认真的检查，确诊是肠中风疾病。他的肠血管有栓塞，血管梗塞后，已造成了1部份肠子缺血坏死。导致肠道正常吸收营养的功能消失了，吃下的东西吸收不了营养。所以，体重才会直线降落，说句俗话，那就是饿的。

不过，肠中风不用太紧张，远没有脑中风那末可怕，但是，1定要确诊无误，否则容易延误病情，如果造成更大面积的肠坏死，那也是要死人的，医生对这位先生实行了手术医治，切除那段坏死的肠子，由于人的肠道是有几米长的，切除1小段不会对消化吸收造成很大的影响，因此，罗先生做完手术非常的开心，用他的话讲不再用受饿了。

专家还告知我们：肠中风与多种因素有关系，比如长时间服用避孕药、高血糖高血脂等等。因此，1定要预防这些疾病。

8大缘由让你老的比他人快

不管男女都希望自己的能青春永驻，但是多数人对如何抗衰老其实不是很了解，这是由于多数人对衰老的缘由不是很了解，下面为大家介绍8大缘由让你老的比他人快，供大家了解。

整天愁眉苦脸，庸人自扰

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺少营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深脸部的“愁纹”。笑1笑，10年少。情绪稳定对内分泌平衡10分重要，具有1颗温和宽容心的女人是10分美丽的，其实也其实不只是1种心理上的印象。

熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调理活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天最少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是不是充足会很容易地表现在皮肤上，特别是柔嫩的眼部肌肤。而1个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调理活动处于正常，延缓皮肤的老化。

吃过量刺激性的食品

刺激性的食品，比如辛辣的、油炸的，对皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适当减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，使人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是1件极有生活情趣的事。要尽快公道调配你的饮食啊。

常常曝晒

吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可致使皮肤癌，而它固然也是皮肤提早老化的罪魁罪魁之1了。由于阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，导致脸部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优良防晒品的好习惯。

吸烟饮酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提早10年到来，所以，如果你是1个吸烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而饮酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

脸部表情过于丰富

常常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使脸部增多皱纹，所以，最好尽可能减少脸部动作和过分的表情。

不爱喝水

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水分，才是护肤之道的关键所在。水分如果摄取不够，会致使油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须逼迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

不喜欢运动

这可不好。适当的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。

抗衰老的方法

坚持达观情绪

俗语说“笑1笑10年少”，研讨标明，常常大笑，坚持兴奋的心情，能够增强抗感染细胞和抗癌细胞的数量25%。坚持每天达观的情绪，心情好了，肌肤气色天然上去了，身体也就更安康，让人感受会是1向年轻。

食品越新鲜越好

天然食品的加工进程越少，营养丢失也越少。食品不要蒸煮太长时刻，尽可能坚持食品的新鲜。多吃维生素含量丰富的水果，蔬菜，坚持肌肤营养需求。女性朋友们每天都需求800克钙质，主张女性朋友们常常食用牛奶，豆腐，海产物等食品弥补钙质推延变老。

防晒

不管关于哪一个年龄阶段的女性朋友而言，防晒都是1项必做的护肤工程。平日里，你最少要涂改防晒系数30以上的防晒霜，这样才华给你的肌肤供给根抵的保护。持久暴晒于阳光之下，肌肤变老脚步会加速，所以想要做好抗变老作业，重要有必要做好防晒品。

抗氧化

绿茶、石榴和辅酶Q10都能起到一定的抗氧化作用。若是你不想让你的肌肤过早的未老先衰的话，能够挑选1些作用和口碑都比较好的抗氧化产物。