这些食物会让你的胃受伤

这些食品会让你的胃受伤

胃是1个比较有包容性的器官。可是即便是这样，也会有1些食品会让其遭到伤害的，特别是胃不好的人。那末究竟是哪些食品会让胃遭到伤害，吃哪些食品最伤胃？下面为大家盘点了10大最伤胃的食品，快来看看吧。

1、汽水和果汁

这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而致使胃肠不适。

2、咖啡

咖啡会刺激胃，使其分泌过量的胃酸，致使消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

3、剩菜剩饭

加热以后，再次加热吃，这样的食品最伤胃。1般食品加热后4个小时以后就尽可能不要食用了。上班族很多喜欢带便当，微波炉加热，很多人因此而染上胃病。

4、西兰花

西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这类纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

5、乳制品

有乳糖不耐的人，摄取乳制品后会引发胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。

6、油腻食品

含脂肪太高的食品，比如油炸食品，会增加产生泛酸和肠易激综合症的机会。由于高脂肪食品很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。一样，进食过量也会刺激胃酸分泌过量。

7、冰激凌

没有1种迅速的方法能测定你是否是乳糖不耐受，只有等你坐下来吃1大碗的冰激凌才能知道。当你腹胀、腹部绞痛、胀气时，这些身体的反应就是告知你要阔别这些富含乳制品的食品。

像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食品如果吃得过量，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食品很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但以后却会致使食欲降落，也会刺激脾胃，构成腹胀、腹痛的恶性循环。

8、番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会致使泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

9、薄荷

薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的概率。任何含薄荷的东西都要谨慎，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

10、冷饮

冷饮过量会让胃内温度太低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

养胃食谱

1、清炖鲫鱼养胃法

原料：鲫鱼1条，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐、葱、味精适当。

制法：将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放鱼上几片，其余和橘皮、胡椒、吴茱萸1起纱布包填鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水15毫升，隔水清蒸半小时，取出药包加入味精便可。

服法：佐餐食用。

功效：温胃止痛，克辅治虚寒胃痛，对清水腹泻，腹痛也有效。

2、干姜粥养胃法

原料：干姜3克，高良姜3克，粳米60克。

制法：先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮为粥。

服法：早晚各1剂。

功效：温中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐呃逆，泛吐清水，肠鸣腹泻。

3、砂仁肚条养胃法

原料：砂仁10克，猪肚1000克，花椒、胡椒、葱白、生姜适当。

制法：按烧菜的1般方法制作。

服法：佐餐食用。

功效：温中化湿，行气止痛。主治胃脘冷痛，胀闷不舒，不思饮食，呕吐泄泻等。

吃甚么食品能抗过敏？过敏怎样办？

吃甚么食品能抗过敏？过敏怎样办？

1、每天喝1勺蜂蜜就能够阔别伤风、气喘、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的缘由有两个：1是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的1种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的医治。2是蜂蜜里面含有1定的花粉粒，常常喝会对花粉过敏产生1定的抵抗能力。

2、胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

3、红枣中含有大量抗过敏物资——环磷酸腺苷，可禁止过敏反应的产生。凡是有过敏症状的患者，可以常常服用红枣。

4、常常食用金针菇有益于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。金针菇菌柄中含有1种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，没有得病的人也能够通过吃金针菇来加强免疫系统。

皮肤过敏怎样办？

首先，正确的做法是避免各种外界刺激如热水烫洗、暴力搔抓、过度擦洗等。其次，有很多患者产生过敏后就自己用热水反反复复烫洗、有的乃至使用咸盐水、花椒水洗涤，或干脆就拼命地抓挠直到抓出血来，这些措施虽然在短时间内有效，但是1旦停下来便愈发瘙痒；而且上述的动作或方法，只不过是把皮肤瘙痒刺激转化为疼痛刺激，终究致使局部皮肤增生肥厚浸润，产生营养性改变，反而会加重瘙痒；如此恶性循环，势必使皮肤病逐渐恶化。固然，有皮肤病的人会说，不挠实在瘙痒难耐，那末就需要正确的方法了。当皮肤过敏产生以后，主要是对症处理，包括口服、肌肉注射或静脉点滴各种抗过敏药物，同时也可给予1些相应的外用药物，如炉甘石洗剂或皮质激素类药膏，同时嘱咐患者1定要多饮水，避免皮肤干燥，并注意休息。

冬季用醋泡脚的好处有哪些

冬季天气寒冷，最合适泡脚养生，不过泡脚也是有讲求的，那冬季用醋泡脚的好处有哪些呢？

冬季用醋泡脚的好处

1、强体健身

中医认为，足是人之根，具有重要医治价值的反射区就多达75个，常常用醋泡脚可调和经络，增进气血运行，有助于平衡阴阳。长时间坚持用醋泡脚，不但可以改良睡眠质量，对身体的强健与抵抗能力的增强都有改良作用。

2、增进血液循环

冬季手脚冰冷的情况多由于身体血气循环不通而致使的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改良身体各部份由于长时间不动或是疲劳而致使的缺氧，增强新陈代谢，改良手脚冰冷情况。

3、改良脚气

很多人有脚气病，也就是“香港脚”的朋友会很烦恼，脚不但会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽可能保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改良脚气情况。

4、滋润肌肤

很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时无妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不但脚部皮肤变得光滑了，而且身体和面部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高哦。

5、减压

常常用醋泡脚，可调和交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调理和松弛本来紧张的神经。特别是白天工作紧张的白领们，常常用醋泡脚，不但可以减缓穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。

热水泡脚的坏处

1、影响血液流量

热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩大，足部的皮肤血流量就会增加。

2、不能治疗疾病

热水泡脚所酿成的短时间内局部循环几近不会对体循环产生很大的影响，乃至也不会像泡澡或淋浴那样影响核心体温，因此对健康人来讲，泡脚可能其实不会造成太大的身体改变，所以期望通过泡脚来医治各种疾病也就没甚么效果。

3、睡眠效果1般

对健康人群，较低温度、短时间足浴可以辅助睡眠，但对老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高温长时间足浴，还会同时提高远端和核心体温，反而不利于睡眠。

4、儿童会得扁平足

足弓是从儿童期开始构成的，如果常常性用热水给儿童泡脚，会给足部的神经、血管的功能带来1些影响，特别是频繁的泡脚或烫脚更会致使孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的构成和保持，久而久之，会增加构成扁平足的风险。

5、不是人人都合适

对有基础血管疾病的人，比如糖尿病患者、静脉曲张或血栓患者和足癣等皮肤病患者来讲，泡脚还是有1定健康风险的，泡脚时间较长、温度太高，会由于局部血管扩大，造玉成身有效循环血容量不足。因此，不是人人都合适泡脚。