秋冬季化痰止咳的12种食物

秋冬季化痰止咳的12种食品

止咳化痰食品

秋干物燥，人很容易就会咳嗽生痰，因此从健康的角度上说，秋季应当多食用1些具有止咳化痰的食品，那末生活中都有哪些食品具有止咳化痰之功效呢？下面就让我们1起来盘点下秋季最应当吃的几大止咳化痰之美食吧。

NO1、梨

秋季是各种梨子上市的季节，梨汁水丰富，同时中医认为梨具有生津上渴，清热解毒之功效，因此秋季预防上火，或咳中带痰的话，都可多食用梨。固然了梨也是属于1种凉性败火之食品，所以如果体质过于阴虚，则1次性不宜吃太多。

NO2、百合

百合是著名的安神之灵药，其具有温补肺气，止咳化痰之功效，由其是合适秋季多吃，百合泡茶吃，炒着吃，都具有滋阴养心之功效，对增进身体健康具有很大的帮助的。

NO3、大蒜

大蒜具有杀菌的功效，其实大蒜也是临床上医治久咳之良药。

NO4、生姜

人不可百日无姜，而生姜虽然是1种温性食品，所以其具有散寒保温之功效，同时对咳嗽不好，咳中带痰具有很好的辅助医治的功效。

NO5、甘蔗

甘蔗是1种粗纤维，水分含量最多的水果了，其不但可以滋阴，同时还具有润燥，化痰之功效，因此多吃甘蔗对久咳引发的肺部损伤，保护肺部具有很大的帮助的。

NO6、菊花茶

菊花茶是最便宜的1种滋阴保健品，其具有生津止渴之功效，中医认为平常适当的喝些菊花茶可除暑热，去肝火，同时还具有清心明目之功效。

NO7、无花果

无花果是1种最为常见的坚果类食品，无花果营养丰富，具有健脾清肠之功效，同时对喉咙痛，喉咙不舒服之人，适当的吃点无花果，对减缓疼痛的感觉也具有很大的帮助的。

NO8、罗汗果

罗汗果是着名的清肺止咳之佳品，临床上很多医治风热咳嗽和肺热咳嗽的药品中都有罗汗果中的有效成分，中医认为用罗汉果，同柿饼1起煎服的话，则可起到医治久咳不愈的功效。

NO9、胖大海

尽人皆知胖大海对保护嗓子有很大的帮助，事实上胖大海本身也就具有清热，清肺之功效，所以胖大海也被认为是对止咳化痰有着很大功效的保健品。

NO10、紫菜

紫菜是1种最为常见的海产品，其同海带具有相同的养生保健功效，中医认为平时适当的多吃点紫菜汤具有化痰清热之功效。

NO11、鸭蛋

虽然说1年4季都有鸭蛋，鸭蛋也是最为常见的食品之1，其实在中医领域中鸭蛋还是1种可补心清肺之功效的食品。由其是对肺热引发的咳嗽具有很大的帮助的。

NO12、豆腐

豆腐是最为常见的豆制品之1，其实豆腐不但营养丰富，而且更加重要的是其还具有清热，止咳，去痰之功效。

解酒的2个秘诀 减轻醉酒痛苦

人在江湖漂，哪能不挨刀。常常混迹在酒桌上的XDJM都知道，身在职场，人不由己，难免要应酬、交际1下，而1旦上了桌，难免不沾酒，轻则喝得面红耳赤，重则喝到上吐下泻、不省人事。而且第2天还得头晕脑胀半天。

相信很多XDJM都搜索过解酒秘籍，但是在网上流出的众多解酒秘籍中，经得起“酒精考验”的方法却少之又少。那甚么办法才有效呢？

我们先来了解1下酒精在体内的新陈代谢进程。酒精进入人体后，10分钟左右即被吸收，60～90分钟到高峰，其中20%的酒精被胃吸收，80%被小肠吸收进入血液。然后酒精被输送至肝脏分解。肝脏中的乙醇脱氢酶使酒精转化为高度毒性的乙醛，乙醛被乙醛脱氢酶迅速转化为乙酸。最后乙酸被转化为2氧化碳和水排出。如果过量饮酒，没有分解的酒精就会随血液流入大脑及全身，影响各器官正常运转，乃至危及生命。

理清了酒精在体内的新陈代谢进程，我们知道，要解酒要末下降酒精浓度，要末加快酒精分解，其他的办法，都是扯淡。

1、蜂蜜水，加速酒精分解，医治酒后头痛

美国的研究证明，蜂蜜中含有1种特殊的果糖，可以增进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，特别是红酒引发的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能令人很快入眠，并且第2天起床后也不头痛。

2、新鲜葡萄，减低酒精浓度，医治酒后反胃、恶心

新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒精相互作用构成酯类物资，下降体内酒精浓度，到达解酒目的。而且，葡萄的酸味也能够减缓酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃几粒葡萄，还可以起到预防醉酒的作用。

3、芹菜汁，加速分解酒精，酒后酡颜有殊效

芹菜中含有丰富的维生素B，能有效地分解血液中的酒精，酒后喝点芹菜汁对消除醉后头疼、脑胀等有非常好的功效。并且，酒后喝芹菜汁，还能和缓肠胃，对酒后酡颜的人有特殊的功效。

以上几个办法虽然有效，但是很容易就被人看出来是在醒酒，容易引发他人的嘲笑。本人再特别介绍两个不容易被人看出来的绝招。

第1个绝招

饮酒的时候为自己点瓶9龙斋的酸梅汤，很自然的时不时喝1点，就能够到达解酒的目的。1方面酸梅汤和芹菜汁1样可以加速酒精的分解;另外一方面酸梅汤是碱性物资，可以调理人体酸碱平衡，中和酒精分解的乙酸。

为何是9龙斋的酸梅汤而不是饭店自己酿的特点酸梅汤？这里不是为9龙斋做广告。由于9龙斋是用乌梅、山查、陈皮、冰糖等熬出来的，含有丰富的维生素丰富，而饭店的酸梅汤大都是用酸梅晶或酸梅粉冲制出来的，起不到解酒的作用。

第2个绝招

点个豆腐，不论是家常豆腐还是麻婆豆腐或是豆腐汤都可以，饮酒之前多吃点豆腐。由于豆腐中的半胱氨酸是1种主要的氨基酸，它可以中和乙醛的毒性，使乙醛迅速从体内排出。

和大家分享解酒的办法只是让我们在喝多了以后舒服点，其实不是鼓励大家饮酒。平时朋友小酌、商务宴请，点到即止、喝得高兴便可，千万不能拼酒。明哲保身最重要。

暴饮暴食后吃3种食品解毒

“吃撑了”不但会长胖，还会给身体造成更多的危害。美国“美好饮食”网站指出，代谢过剩的食品会给身体带来毒素，而下面这3种食品，能帮你解“暴食”的毒。

1、水果

大鱼大肉1顿以后，最好选水果做甜品。如果在吃高能量大餐以后，又不吃蔬菜水果，会让身体衰老得更快。研究发现，富含抗氧化物资的水果，比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃，能减少饱餐后的自由基侵害。

2、红酒

吃太多的高脂肪食品会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物资，能减轻高脂肪食品对身体的侵害。据美国的1项研究，饱餐1顿火鸡肉以后喝点红酒，身体中过氧化物丙2醛（MDA）的含量会少75%，而MDA正是脂肪消化后的副产品，并可能会致使心脏病的产生。暴食后喝1杯红酒，或下1顿用红酒烹饪都很好，但是记住，1杯足矣，不要过量。

3、醋

大吃1顿以后，血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病人不利，还会影响正常人的健康。有研究发现，在吃百吉饼后喝1勺醋，血糖的上升减缓了1半，而且受试者在1天中会少吃275千卡的食品。吃饭的时候喝1勺醋，或在凉拌菜上浇点醋，都能减缓暴食后的血糖急速增高。