导致食欲不振九大“元凶”
致使食欲不振9大“首恶”
1、情绪紧张过度疲劳:现今快节奏和竞争的社会中,人们容易引发失眠、焦虑等紧张情绪,致使胃内分泌酸干扰功能失调,引发食欲降落。
2、过度的体力劳动或脑力劳动:会引发胃壁供血不足,胃分泌赡养,使胃消化功能减弱。
3、酗酒吸烟:酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾,酒精也可直接损伤胃粘膜,如果得了溃疡病、慢性胃炎,酗酒会加重病情,乃至造成胃和102指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害其实不小于饮酒,吸烟也会引发慢性胃炎。
4、饥饱不均:胃常常处于饥饿状态,久之会造成胃粘膜损伤。
5、暴饮暴食使胃过度扩大:食品停留时间太长,轻则造成粘膜损伤,重则造成胃穿孔。
6、生冷食品:常常吃生冷食品,特别是睡前吃生冷食品易致使胃寒,出现恶心、呕吐、食欲不振。
7、睡前餍饫:晚饭过饱,必定使胃肠负担加重,胃液分泌紊乱,易出现食欲降落。另外,还可致使肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。
8、餍饫后运动:餍饫后短时间内剧烈运动会致使胃蠕动增快,继而出现胃痉挛,出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振,有的乃至可能造成胃改变。
9、药物因素:有些慢性疾病需要长时间服药,某些药物长时间服用可致使药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有1定的关系。
温馨提示:在秋季进补是很多人的选择,但是大家千万不要暴饮暴食,否则不但不能到达进补的效果,反而还会致使食欲不振的产生。
女性关节更容易受伤的缘由
因严重的骨关节炎致关节毁损,接受人工膝关节置换手术的患者中有80%是女性,因髋关节发育不良或脱位,接受人工髋关节置换术的患者80%还是女性。
这是骨科研究人员近4年来的统计结果。
“从救治情况来看,的确有很多年轻女性遭到关节疼痛的困扰,特别是年轻的白领女性,患骨关节炎的年龄比男性要早,人数也比男性更多。”专家介绍说。
那末,为何女人的关节比男人坏得更快?为何先天性髋关节发育不良也更多地侵袭女性?对此,从4个方面做了详细解析。
其1,从训练肌肉保护关节的理论动身,男性的肌肉与骨骼与生俱来就比女人强健。男性的职业特点,如狩猎、战争、劳动都决定了男性在骨骼肌肉上更加发达,更加强健,恢复更快;而女性相对较少从事气力性的劳动,多是疲劳性、劳损性的工作,肌肉气力差,肌肉韧带容易受伤且累及骨骼不容易恢复。
其2,从激素代谢理论的性别差异诠释,人的骨骼肌肉的衰老,是与人全身的衰老同时递进的,都是靠激素掌控调理的。
承当生育功能的女性对肌肉骨骼的消耗比男性更大,而支持女性生命的重要激素—雌激素在绝经后会突然降落并衰退,绝经期前后反差很大,骨关节会迅速衰老,表现为钙代谢失衡、骨骼内的钙大量流失、骨小梁开始空虚、胶原蛋白含量降落、肌肉韧带开始松弛。
而属于男性的雄激素水平是1个漫长而缓慢的降落和衰退进程,其骨小梁的硬度和胶原蛋白含量的退变也比女性缓慢。男性的性能力和生育能力都有可能保持到生命的晚年,特别是有运动和健身习惯的男性,膝关节、髋关节到7810岁都没太大问题。
其3,从解剖学理论分析男性女性的差异,女性由于生育的需要,骨盆比男性更宽大,使得髋关节外翻角度大,更容易引发髋关节系列疾病,而且更容易连带到膝关节,男性磨损的程度较之女性要轻很多。
最后,从生理学理论分析,人1生的姿式特点对关节健康影响深重。男性女性不同的如厕方式影响着膝关节的健康,中国女性如厕蹲式为多,1生以80岁计,大约3万天,每天比男性要多数次蹲起而累及膝关节。男性站着上厕所时膝关节只承当体重的1倍重量,而女性蹲着上厕所膝关节承受的重量是体重的6倍。
因而可知,女性比男性更容易得膝关节炎,病发年龄也相对更年轻。如果膝关节炎没有得到科学与正确的医治,病情发展到晚期导致关节毁损,只能是换人工关节了。
另外,医生还特别强调要训练肌肉,保护关节,节俭关节。女性朋友要选择不累及关节的体育项目并坚持锻炼,如游泳、骑自行车、大步走、健身房各种训练肌肉保护关节的健身训练,使骨骼肌肉从年轻到老1直保持强健。
女性也不要把更年期的正常反应看得太严重,要把更年期当作人生中的1个自然进程,坚持锻炼、好好补钙、勤晒太阳、保持良好的起居饮食习惯。
这3种肚子痛不能揉肚子
很多人在肚子疼时常常会选择揉的方法来减缓疼痛,可不是所有肚子疼都能揉的,有些不但减缓不了疼痛,更会加害你。中医严重正告:这些肚子疼乱揉害死你!
1、蛔虫成团、肠粘连扭曲
蛔虫成团或肠粘连扭曲等缘由,也可致使肠腔内容物运行不顺畅而产生机械性肠阻塞,这时候如果在绝不了解情况下揉腹以求止痛,则会因蛔虫受挤压乱窜致使胆道蛔虫症乃至肠穿孔,其他缘由而至的肠阻塞也会由于揉腹而使阻塞加重,疼痛加重。
2、急性化脓性腹膜炎、阑尾炎
急性化脓性腹膜炎和阑尾炎则是内科常见疾病,病发时虽然腹部会疼痛,但炎症较局限,只要尽早就诊,炎症常常能得到有效控制,而此时人们若揉腹止痛,则会使炎症较快分散,揉腹无异于对疾病“推波助澜”。
3、胃溃疡、102指肠溃疡
当胃溃疡、102指肠溃疡时,若饮酒过量,常会致使溃疡处破裂穿孔或溃疡处血管破裂出血,患者会因此感到腹部剧痛。若此时人们揉腹,机械性刺激则会使溃疡处损伤愈甚,使病情加重,乃至危及生命。
另外,胆囊炎、肝脾破裂等引发的腹痛,此时揉腹止痛犹如雪上加霜、火上浇油。
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