什么体质的人不适合泡脚

甚么体质的人不合适泡脚

对那些寒性体质的人而言，泡脚还能帮助抵抗寒冷的冬季，提高身体的免疫力呢？应当说现实生活中大部份人都是可以泡脚养生的。

所以平常用热水泡脚对增进身体健康是会有很大的帮助的，专家称除以下这些人群不合适泡脚以外，任何人都是非常合适泡脚养生的。

1、经期的女人，妊娠期的女人

经期的女人之所以不能泡脚是由于用热水泡脚具有增进血液循环的作用，所以如果经期泡脚的话那末就会加速女性经血的流失造成过量的血液的流失。妊娠期的女性不能用热水泡脚是由于足浴可能会刺激到妇女的性腺反射区，会引发孕妇的胎动不稳。

2、有出血病的人不宜用热水泡脚

比如说大便便血，胃出血，子宫出血，咯血或其它的内脏出血等都不能用热水泡脚。这是由于用热水泡脚会引发局部组织内出血会加重出血的症状。

3、危重病人不宜用热水泡脚

比如说肾衰竭，心肺功能衰竭，心肌梗死，肝坏死等各种危重病人都不宜用热水泡脚的。特别是对1些病情不稳定的人更不宜盲目的用热水泡脚。由于足部对应着人体的很多器官，如果过热的水进行泡脚的话容易出现病情反复，加重危重病人的病情。

4、体热之人不宜用热水泡脚

如果你平时就感觉自己特别容易发热，或全部人特别爱出汗的话，那末你可能就是属于体热体质如果在泡脚的话就有可能会使你热上加热。

5、得了某些沾染病

比如说急性中毒以后以为泡脚可以减缓症状，却不知泡脚可能引发血液循环加快，从而使得病情的转换加快对身体健康就会造成更大的影响了。

6、正处于精神紧张，精神压力特别大的人不宜用热水泡脚

比如说正大怒以后，大悲以后，大喜以后，过度的紧张疲劳以后都不建议用热水泡脚的，更不建议用中药养生泡脚。

7、婴幼儿绝对不要泡脚了

由于婴幼儿本身对温度的感觉就没有大人的灵敏度了，如果说用热水泡脚的话那末很 容易烫伤他们柔嫩的皮肤了。再者婴幼儿本身就是“纯阳之体”如果常常泡脚的话容易热上加热，因此是非常不建议常常用热水泡脚的。

8、糖尿病病人泡脚要特别注意水温

由于糖尿病病人的神经末梢神经的反应相对较慢，如果不注意水温的话，很容易被烫伤，因此在泡脚的时候1定要注意这方面的问题。

老话说得好“热水洗脚，如吃补药”，所以适当的泡脚对增进身体健康还是有1定的好处的，但也正是热水洗脚，这里强调的是“洗”而并不是“泡”其概念是有很大的不同的，因此平常在泡的时候1 定要注意时间，注意泡脚的温度，最重要的是要肯定自己是可以泡脚的。

冬季感冒的病发缘由和饮食问题

感冒的常常产生，与其所具有比较复杂的病因有着很大的关系。专家表示，在感冒流行的时节，我们若想让自己的身体很是健康，就应当掌握此病的出现病因。那末，致使感冒产生的缘由有哪些呢？下面，我们就来了解1下吧。

1、手是感冒的主要传播途径

感冒病毒在手帕上存活1个小时，在手上能存活70个小时。感冒患者擤鼻涕、挖鼻孔时病毒粘在手上，通过握手、毛巾、桌椅等传播。预防方法是勤洗手，不用手模鼻、眼、呼吸、飞沫传播是感冒的次要传播途径。

2、足部受凉易感冒

足离心脏最远，供应的血量相对较少，因此对冷比较敏感，使上呼吸道的抵抗力下降。当气温降至7℃以下时，足就会发晾，反射性地引发鼻粘膜血管收缩。有人称足为人的“第2心脏”，预防感冒就要做好足部的保暖工作。

3、“3高”饮食易感冒

食品过于丰盛，如鸡鸭鱼肉、山珍海味等高脂肪、高蛋白质、高糖饮食会下降人体的免疫功能。预防感冒的新法是饮食荤素搭配。

4、爱好咸食易感冒

食盐能使唾液分泌减少，口腔内溶菌酶也减少。由于钠盐的渗透作用，上皮细胞功能被抑制，下降了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便伺机侵入上呼吸道粘膜而引发感冒。

5、用药不当易感冒

解热镇痛药、抗生素、磺胺类药、抗结核药、驱虫药、抗癌药等对人体免疫功能都有不同程度的抑制作用，滥用这些药就会下降人体的抗病能力，令人容易感冒。

6、忧愁易感冒

俗语说：“愁1愁，白了头”多愁善感的人免疫功能容易下降，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平降落，呼吸道防御功能消退，使感冒病毒有隙可乘。

7、精神紧张易感冒

某医学专家通过对400多名失业、失业恋、离婚等精神紧张的人视察发现，他们比精神不紧张的人易感冒，缘由是鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物资明显减少，局部免疫力下降。

其实，生活中感冒的防治方法也是有很多的，喝姜糖水就是最多见的1种。另外，预防感冒，我们还可以通过加强本身体育锻炼，以通过提高自己身体的抵抗力来阔别感冒的侵扰，而此病若真的不谨慎被我们撞上了，尽早医治是避开此病危害的关键。

感冒吃甚么好

1、鸡汤

喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引发的症状极其有效。由于鸡肉中含有人体所必须的多种氨基酸，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉某种化学物资，对保护呼吸道通畅，加速感冒康复有良好的作用。

2、萝卜

萝卜中的萝卜素对预防、医治感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少许姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝。

3、糖姜茶合饮

因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及1身关节酸痛，乃至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适当，煮汤饮，逐日1⑵次，不但暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

4、少吃食盐

少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰夙来对付感冒病毒。因此，逐日吃盐量控制在5克之内，对防治感冒大有好处。

5、冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物资，能激起人体的免疫功能，逐日早晚两次冲服，可有效地医治和预防感冒及其它病毒性疾病。

6、多吃佐料

生姜有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增能人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可以使感冒早愈。

具有健康心脏的8个好习惯

随着天气变冷，心脏疾病的高峰期也行将随之到来，据资料显示，有7成的心肌梗死发作于天气转冷的换季之时。如何保持自己心脏的健康，成了大多数中老年人关心的话题。以下8种生活方式对中老年朋友保持心脏健康将会很有好处。

1、每天最少睡7个小时

每天最少睡7个小时，如果需要可以到达8个小时。睡眠过少可以起代谢变化进而增加肥胖和糖尿病风险，这两种情况下的心脏病得病风险也会随之增加。而且最近芝加哥大学的1项研究也显示，成人每晚睡眠时间过少，将会致使动脉内钙冷静增加。

2、了解自己的血压

我们知道高血压是心脑血管疾病的罪魁罪魁。我们通常认为血压保持在120/80至130/85mmHg的范围就已属正常了。事实上，如果能够把血压从130/85降至115/76，就意味着是自己的身体年轻了10岁。目前没有数据显示服用药物降压可以到达令人年轻的作用。现在还是推荐锻炼、减少体重和减轻压力，而且体育活动的好处常常是吹糠见米的。

3、避免接触2手烟

不要让其他人在你的房间吸烟，被动吸烟1小时相当于吸2至4支烟。

4、每天漫步半个小时

哈佛大学的1项研究显示，人的1生中每多锻炼1个小时，将会使寿命增加两个小时。每天有规律地锻炼有助于心脏的泵血功能和抗衰老。

5、每周吃3次鱼

提倡多吃鱼其实不仅仅是由于鱼油中的ω⑶脂肪酸有益于心脏和动脉，大量的动物研究显示，鱼肉中的蛋白亦对血汗管健康具有重要的作用。如果你不喜欢海鲜类，那末每天食用30克核桃一样可以为身体提供ω⑶脂肪酸。

6、每天服用阿司匹林减半

最近几年的大量研究显示低剂量的阿司匹林有助于预防女性心脏病和癌症，但是最具说服力的证明是阿司匹林可下降卒中的产生。40岁以上的中老年人，推荐每天服用150毫克，在服药前后各饮用半杯水，以减少药物对胃的刺激。

7、减少生活压力

慢性压力不但影响到睡眠，而且还不益于血汗管健康，因此学会给自己减压相当重要。

8、控制感染

慢性感染可增加刺激机体对抗出血进而致使心脏病发风格险增加。慢性口腔感染性疾病也是致使血汗管疾病产生的危险因素之1。

吃甚么对心脏好

1、豆类

豆类食品特别是黄豆含有大量的亚麻2烯酸，能下降胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上1夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜。

如煮豆、炒豆、豆汤等。另外常常吃些芽菜、豆腐和豆制品可保护心脏。

豆类含有镁离子和叶酸。镁离子可以帮助下降血压，叶酸可以下降减少体内“同半胱胺酸”的浓度，而同半胱氨酸是1种会提高心脏病发风格险的氨基酸。

研究还发现，这些成份在深色的豆子里含量特别丰富，请将黑豆、红豆加入你的食谱吧！

2、纤维类食品

纤维与下降胆固醇的药物有着一样作用，特别能保护心脏。

所以有心脏病史的患者1定要记住，在平时多补充1些这样的食品，这样对疾病的恢复也有很大的帮助，是不可多得的食品。

3、海产品

能够下降胆固醇，但吃鱼时，要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄取，由于这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。

4、全麦食品

为了扫荡掉阻塞动脉的胆固醇，试1试每天多吃些全谷物吧！由于其富含能下降胆固醇的β葡萄糖，燕麦对预防心脏病特别有效。

5、鱼油

不管是罐装的还是新鲜的含鱼油丰富的鱼类，例如野生3文鱼，含有丰富的OMEGA⑶脂肪酸，这类成份能有效稳定心律，下降血压，遏制血汗管炎症，减少心脏病发作的风险。专家建议每周吃富含鱼油的鱼类2~7次。

6、干果

核桃含有大量的植物甾醇，这类成份可以减少肠道对胆固醇的吸收;核桃同时还含有可以预防血栓的Omega⑶脂肪酸、维生素E、纤维素、钾和蛋白质。为了心脏的健康，请每周吃5次核桃、大杏仁、开心果或腰果。