塞牙用牙签危害多 牙线才是清洁牙缝的神器

口腔健康是全身健康的重要组成部份，是维系和提高生命质量的重要因素。现代研究证明，牙病可以引发或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此，口腔健康不但令人能充分地咀嚼，享受美味佳肴，为身体提供充足的营养；口腔健康不但令人口齿清新，纵情表达自己的意愿，自由地与人交换；还能避免和减少“病灶感染”和冠心病、糖尿病、胃病、新生儿低体重等病症的产生。所以，口腔健康令人活得更健康，更愉快，更长寿。

常常塞牙用牙签危害多，牙线才是清洁牙缝的神器

　　人到中年，牙齿比较容易出状态，其中最多见的就是因牙缝变疏而致的塞牙。塞牙除感觉不舒服和不雅观以外，危害不胜枚举。

常常塞牙的危害

塞牙的危害1：常常塞牙最大的害处是引发牙周病变。食品塞在牙缝里，好像楔子嵌进缝隙，对牙龈和骨头产生压力，会压伤牙龈，使牙槽骨逐步吸收，牙龈与牙根之间就构成盲袋，食品碎屑进1步向深处挤压。久而久之，可以使牙龈畏缩、牙根暴露。有时，嵌塞的食品比较粗糙或坚固，会损伤牙龈，伤口可能产生感染、发炎，乃至构成脓肿。

塞牙的危害2：致使蛀牙。牙缝里常常塞着食品碎屑，即便用牙签剔牙或用牙刷刷牙也不能完全清除，牙缝就成了细菌的乐园，时间1长就会引发蛀牙。暴露的牙根也容易引发根面龋或环状龋，进1步加重牙龈的畏缩。

塞牙的危害3：引发口臭。塞牙问题不解决，牙缝会愈来愈宽，牙龈与牙根之间的盲袋也愈来愈深，食品越塞越多，结果食品发酵腐烂，引发口臭。

塞牙使用牙线才是清洁牙缝的“神器”

饭后塞牙时，人们最喜欢用牙签剔牙。不过，牙缝会越剔越疏，由于牙签很尖，剔牙时又不能盯着牙缝，所以很容易戳伤牙龈，致使牙龈畏缩。有些人知道用牙签剔牙不好，想通过刷牙来清除塞在牙缝的食品，可是，即便很认真刷牙，嵌塞的食品也可能有残留，特别是那些排列不齐的牙齿，刷牙难以完全清除嵌塞的食品。而正确掌握牙线的使用方法，可以弥补这个不足。

牙线可以说是清洁牙缝的“神器”。使用时，抽出牙线约30厘米长，将线的两端缠在左右手的中指上，用两手的食指和拇指绷紧牙线，拉锯式地渐渐滑过牙齿接触点，进入牙缝，上下内外拉动牙线，每一个牙面上下刮4⑹次，直至牙面清洁为止。刮干净1个牙缝后，还是以拉锯式动作取出牙线。用完牙线后，以清水漱口，去除刮出来的食品碎屑。用牙线时切勿用力过大，以避免压伤牙龈。对不习惯使用牙线的人，则可以选用牙线叉。

常常产生塞牙的人，应当尽早找牙科医生诊治，查出缘由，对症治疗。若因牙齿太小或牙齿排列稀疏产生的牙间隙，可根据情况用补牙材料修复牙齿外形，或安装假牙；若因蛀牙破坏了相邻两牙的邻面，造成相邻两牙无接触或接触不正常引发塞牙时，可以用补牙的方法恢复两牙的正常接触；如果是因牙周疾病致使的牙缝变疏引发塞牙，就需要进行全面的牙周医治，以避免牙缝进1步增大。

Tips：健齿小偏方

橘皮粉洁齿：橘子皮经晒干后研磨成粉末，掺在牙膏里，能帮助保持牙齿洁白如玉。
　　生姜止牙痛：切1小片生姜咬在痛处便可止痛。可重复使用，晚上睡觉时也可将其留在口中。
　　吃有咬劲的食品：为了牙齿的健康，适当吃1些有咬劲的食品，如玉米、海带、牛肉等。

每天清早醒来之时，你除懒懒地不想起床外，会不会还有1些感觉不舒服的小毛病？请千万别疏忽这些小症状，健康的隐患就是隐蔽在这些症状上的，这是你身体给你发出的不健康信息，其中隐藏的便是疾病信息啊。

清晨起床5状态流露你的健康，口腔异味或是肝脏失调

　　脸上显现出黑眼圈

如果说黑眼圈，仅偶尔光顾，极可能只是熬夜、失眠，或喝过量咖啡等因素造成。但是，如果连续或长时间存在，就有可能表明，你的月经不调引发，女子经期前后气血不顺畅，是很容易构成黑眼圈。

固然，过敏性鼻炎等病患，或眼部卸妆不完全造成色素沉淀，平常缺少体育锻炼，使血液循环不良等，平常生活上有许多因素，会令人不知不觉地产生熊猫眼。

提示：黑眼圈，表示你可能得1些慢性病，如消化吸收功能不好、慢性胃炎，或慢性肝病，所以要引发重视。

清晨起床感觉头晕

如果，你是办公室OL1族，清早开端晕，最有可能缘由，就是长时间用电脑，你的颈椎出了问题。颈椎疾病，就会压迫椎动脉，影响脑供血。如果，平时饮水与运动量不足，血黏度较高，也容易造成大脑供血、供氧不足。

清晨起床感觉虚汗

清晨起来，感到周身出虚汗，其缘由很多，如低血糖等。如果仅只是出汗，没有其他症状，这是处于“亚健康”的1种表现，说明你身体受季节影响，阴阳失调、脏腑功能失调。

清晨眼脸感觉浮肿

很多女孩子，早上起床的时候，眼睛会有1种浮肿的感觉，严重1点的话，眼睛乃至会眯起来。

女性很容易在清晨出现浮肿，特别是眼睛最明显。1般的缘由，是你头天晚上，临睡前喝水太多。如果，你本身的血液循环不好，有可能由于血液循环系统，来不及将体内过剩的水排出去，让水份滞留在微血管里，乃至回渗到皮肤中造成浮肿。

清晨感觉口气很大

清晨口气，与你直接关系就是饮食缘由，包括服药、饮酒、吸烟、喝咖啡及乳制品等都有可能产生口气。

不过，口腔异味，是你身体发出1种警报，如长时间嘴里酸酸的，可能与你的肝脏失调有关；如口中出现麦芽糖甜味，身体发出信号，在提示你要注意养护好胃；若你口中出现苦味，说明你的肝胆郁热，或心火太重。

在各大超市的牙膏区可以看到很多品牌的美白类牙膏，各种新概念也层见叠出，如HCS亮白因子、美白因子、蓝光炫白等等，大家也都觉得牙齿应当是越白越好。乃至有很多人走进美容机构，要求美白牙齿。但是，真实的健康牙齿其实不是越白越好。

牙齿是人体最坚固的器官，如果没有它，我们吃东西都很难，生命就更难为继了。但即便是这么重要的器官，我们对它的认识也存在误区。最大的误区就是认为牙齿越白越好。事实上，牙齿的自然美观最重要，与唇型、口型、面型及肤色相调和，其实不是越白越好。

健康的牙齿应当是“黄色”的

正常的牙齿其实不是雪白的，过分寻求牙齿美白反而会牺牲牙齿健康。真正健康的牙齿应当是淡黄色的，这是釉质透出的牙本质的色彩。牙冠表面覆盖着1层珐琅质，医学术语叫牙釉质，正常厚度约2⑵.5毫米；下方是牙本质，色彩呈黄色或淡黄色。1般来讲，钙化程度越高，釉质越透明，下方的黄色更容易透过而显色，故正常健康的牙冠1般呈淡黄、半透明的象牙色。

除遗传性疾病、环境因素、沾染性疾病等会影响牙齿的色彩外，随着年龄的增长，牙色也会逐步变黄，所以年轻人的牙齿又比老年人显白。

异常牙色的构成缘由牙齿着色分外源性和内源性。前者可以是由于常吃含有色素的食品或药物，如茶、咖啡、中药等，色素沉积在牙面上，或由于常常吸烟，烟斑掩盖了原本的牙体色泽而黯然无光。内源性着色则是在牙齿发育期间遭到药物、微量元素或全身状态的影响，如4环素牙、氟斑牙等。如果你的门牙明显灰黑、暗淡，可以回想1下是不是有过磕碰、外伤。另外，牙神经被处理过的牙，由于血供的改变，也会引发牙色的变化。

牙齿美白有风险

牙齿美白剂最早出现，是为了改良美国人本身牙齿增龄性变化的。专家介绍说，白种人随着年龄的增长，到达1定年龄时牙齿就会产生变化，比如过了30岁牙齿就不如从前白了。而这类增龄性在黄种人身上表现得其实不那末明显。因此，不可盲目地寻求1味的漂白，合适自己的才是最好的。

很多美白牙膏中含有氧化剂，对外源性牙齿变色，如喝咖啡、吸烟等在牙齿上留下的色素，有1定“漂白”作用。但由于安全卫生需要，美白牙膏中氧化剂含量很小，因此美白效果1般也不会很明显。另外，有些美白牙膏的氧化剂含量虽然低，但对部份敏感人群的口腔还是有刺激性，氧化剂会渗透牙齿表层进入牙齿内部组织，1旦钙质沉积不均匀，与氧化剂产生反应就会漂“花”牙齿。牙齿磨耗严重、牙本质敏感的人要慎用美白牙膏。

如何保持牙齿的“健康色”

1、每天坚持刷牙，实在来不及，也必须漱口清洁口腔。
　　2、刷牙时用软毛环形牙刷、毛顶端要圆钝1些；刷时沿牙缝，颤动竖刷，最好刷毛与牙齿成45度角。
　　3、剔牙时，最好不要使用牙签，牙缝小的用牙线，大的用间隙刷。
　　4、很多人喜欢喝碳酸饮料，长时间饮用碳酸饮料可能会致使牙齿大面积的腐蚀。少喝或不喝碳酸类饮料，喝完立即漱口都是避免碳酸类饮料侵害牙齿的必要措施。
　　5、很多水果的含糖量很高，因此我们再吃完水果以后也应当记得漱口。
　　6、为防牙病，应定期到医院检查医治。

专家观点

很多美白牙膏在宣扬中有夸大其效果之嫌。对4环素牙、氟斑牙等内源性病变的牙齿变色，美白牙膏基本没效果。很多美白牙膏中含有氧化剂，对外源性牙齿变色，如喝咖啡、吸烟等在牙齿上留下的色素，有1定“漂白”作用。但由于安全卫生需要，美白牙膏中氧化剂含量很小，因此美白效果1般也不会很明显。另外，有些美白牙膏的氧化剂含量虽然低，但对部份敏感人群的口腔还是有刺激性，牙齿磨耗严重、牙本质敏感的人要慎用美白牙膏。

其实中国人健康牙齿的色彩并不是纯白色，而是带有点淡淡的奶黄色。1些有病变的牙齿会有纯白的征象，比如脱钙、钙化不良的牙齿。