常看电子书易健忘且记忆力变差

相信很多人都有过这样1种经历：在手持装备上浏览文章，每隔1两个章节就会轻易地忘掉故事角色的名字；而在纸质书报上的浏览则没有这类困扰。这究竟是为何呢？常看电子书，记忆力会变差？

随着科技发展，带有浏览功能的手持装备，如手机、平板电脑等变得更轻更薄，更容易于携带，因此电子书的浏览变得更加流行。但是，在提高人们记忆力方面，先进的电子书不但不及传统纸质书，相反，还可能对人的记忆力造成侵害。

美国《时期周刊》刊文，神经科学研究者玛雅·萨拉维兹对在手机、平板电脑上的浏览发出质疑，指出人们通过手持装备浏览电子书，可能会令记忆能力变弱。

玛雅发现，在平板电脑上浏览文章，每隔1两个章节就会轻易地忘掉故事角色的名字，而在纸质书报上的浏览则没有这类困扰。接着她翻阅了1些资料，了解到原来谷歌的开创人拉里·佩奇也曾对屏幕浏览比纸质浏览速度明显较慢的现象表示耽忧。

日本东京第3北品川医院的筑山节院长曾表示，最近几年来25岁―35岁的年轻人患忘记症的愈来愈多，患者中多数是从小玩电子游戏、电脑、移动电话等科技产品的年轻1代。

看电子书易致使忘记

研究发现，浏览纸质书的人们对内容“懂”得更快，浏览电子书的人则需要更多的时间和重复浏览去“记得”。

专家介绍，当你要回想起某件事，有两种可能的方法，1是你仅仅“记得”这件事，还需要1系列的联想去“晓得”事情；2是你已完全透彻地“晓得”这件事。明显，后者有更大优势。专家补充道：“浏览纸质书的人们对内容‘懂’得更快，常看电子书的人则需要更长的时间和更多的重复浏览才能到达‘晓得’的境地。”

“晓得”与“记得”差别很大

文段靠近页眉还是靠近页脚，在左侧书页还是在右侧书页，旁边是否是有幅图画，这些看似无关的元素其实对浏览记忆有很大帮助。常看电子书则缺少这些元素，而且操作花梢，容易令读者分心。

专家指出，用小屏幕的手持装备浏览电子书，会让读过的内容更难记起来，比如手机用户就深受其害，各种电子书看过就忘。

人们在进化进程中被塑造成对空间有强烈的敏感性，因此上下文关系和标志性事物都有助于读者从“记得”知识迈向“晓得”知识。文段是靠近页眉还是靠近页脚，是在左侧书页还是在右侧书页，旁边是否是有幅图画，这些看似无关的元素其实对浏览记忆有很大帮助。

但是，常看电子书并没有空间标志以供参考，特别是那些以转动页面为显现方式的电子书，它们历来不告知你页码，只会显示你所读过的内容占全书的百分比。如此1页即1书，读起来实在使人头大。

常看电子书的另外一个弱点是轻易地让读者分心，特别是搜索、回卷和跳页浏览等各种麻烦操作。更遑论装备上的各种游戏软件了。

告知大家这些，并不是是让大家抛弃电子书，重新投入纸质书的怀抱。恰恰相反，专家认为，不同的书籍载体适用于不同的场合。对读电子书还是读纸质书，专家提供1条重要准则：当你想认真学习的时候，记得用纸质书。

现今电磁辐射的危害越加明显，防辐射服随之大受欢迎，1时间市场上涌出多种防辐射服品牌，而购买防辐射服的人常常对防辐射了解不清，常常带着1定的盲目性，以下5个关于防辐射服是不是真的有用的Q&A帮你消除疑惑，助您理性认识防辐射服。

Q1：防辐射服是不是真的有效，其工作原理是甚么？

A1：经专业机构检测，市场上的防辐射服对电磁辐射确切具有较好的屏蔽作用。其工作是将金属纤维配合织物1起织成布料，做成衣服。金属网可以起到吸收、屏蔽电磁波的作用，并且金属网织得越密效果越好。

Q2：怀孕了1定要穿防辐射服吗？

A2：这主要根据孕妇所处的环境来决定是不是要穿防辐射服。通常情况下，怀孕以后是专家是建议孕妇穿上防辐射服的。首先，电子信息化日趋发展的今天，很多孕妇身处在电磁辐射的危险中，要真正阔别辐射源比较困难。其次，防辐射被证实确切有比较好的防辐射作用；特别怀孕后3个月对胎儿的生长发育尤其重要，防辐射保护胎儿也是10分必要的。有条件的，在备孕阶段也能够先穿上防辐射服。

Q3：哪一种面料的防辐射效果比较好？

A3：如今市场上主流的防辐射服面料有金属纤维和银纤维，金属纤维主要是有1些普通金属加工而成，银纤维则采取导电性能较好的银锭加工处理而成。银具有超强的延展性，制成的银纤维防辐射服质地柔软轻浮但防辐射效果却比普通金属纤维的防辐射服好很多，而银本身含有丰富的对人体有益的元素，还能起到抑菌、除臭、消除静电等作用。因此，银纤维面料的防辐射服比普通金属纤维的防辐射服效果要好，固然，价格也比普通金属纤维面料的高。

Q4：目前市场上有哪些质量比较好的防辐射服品牌？

A4：近几年来，防辐射服市场1直处于处于快速升温趋势，也出现出了大大小小的防辐射服品牌，在这些纷纷复杂的品牌中，为了更好地保障消费者的权益，业界专家建议消费者在选购防辐射服时应选择知名品牌，如意大利婧麒、10月妈咪、添香等，就拿意大利婧麒为例，意大利婧麒独家采取了深海沉淀技术，使用的金属均在深海沉醉达5年之久，性能更稳定，防辐射效果也大大提升，另外，婧麒、添香这样的大品牌能为消费者提供贴心周到的售后服务，让消费者购买、使用更放心。

Q5：怎样挑选好的防辐射服？

A5：首先，斟酌防辐射服的舒适度。舒适度主要是由防辐射服面料决定的，因此在选购时应选择1款面料质地舒适的防辐射服。银纤维面料比普通金属面料质地较柔和细腻，且透气性较好，因此，银纤维面料的防辐射服应是首选。

其次，注意防辐射服的生产日期。防辐射服也是有“有效期”的，因此在购买的时候要注意其生产日期。防辐射服的有效期1般在15—20个月之间，随着时间推移，防辐射服内所含的金属将逐步被氧化，防辐射效果也会随着随之下降，因此，在选购防辐射服时要特别注意生产日期。

随着气温1每天升高，1些朋友们开始用洗冷水澡的方式消暑。但是由于每一个人的身体状态的不同，不是甚么人都合适冲冷水澡的哦！比以下面这几类人在生活中就应当尽可能避免洗冷水澡。

1、血压太高的人

皮肤1接触冷水，血管就急剧收缩，大量血液涌回内脏，使本来就高的血压更升高，严重者可以使脑血管破裂、出血、中风、昏迷乃至死亡。血压轻度增高者可洗冷水浴，但只能渐渐适应。

2、坐骨神经痛及其它神经痛的人

这类人不要洗冷水浴。由于神承受寒受凉后，疼痛会更加重烈。关节炎和关节痛的人也一样不宜洗冷水浴。

3、对冷过敏的人

如寒冷性荨麻疹、冬季瘙痒症患者，在疾病发作期间不要洗冷水浴。不发作时想锻炼皮肤，可用逐渐降温法，即最初洗热水浴，渐改成温水浴，再渐渐下降水温，直到水温已相当低但又不病发为止。

4、得了心脏病的人

洗冷水澡时血液急速往心脏冲，会使心脏没法负荷。而肝、肾、肺功能不佳的人，一样也因器官可能没法负荷，不合适洗冷水澡。

5、刚喝完酒的人

饮酒后，皮肤的毛细孔全开，洗冷水澡时，又会因冷水急速收缩，冲击太大，会使身体没法承受。

6、剧烈运动后的人

从事剧烈运动时，与饮酒1样，会因流汗发热，使皮肤毛细孔全开，立即冲凉，会令身体受不了。

7、气血不足的人

女性在月经、怀孕与生产坐月子期间，由于身体较虚，ssccljoy气血不足，血液循环差，较不合适洗冷水澡做血管体操。

8、刚吃饱的人

吃饭时，血液会往胃部流帮助食品消化，若马上洗冷水澡，会使血液从胃部流到身体其它内脏，影响消化，要在饭后半小时才能洗冷水澡。