喝酒可以暖身吗？为什么喝酒后身体会发热

电影《东邪西毒》里有句台词“水越喝越冷，酒越喝越暖”，仿佛饮酒可以取暖已被许多人认可，所以在寒冷的冬季，很多人会选择饮酒来暖身，其实，这样做其实不科学。

为何饮酒后身上发热

饮酒后之所以会感到身上发热，是由于酒精被身体吸收后，能刺激身体表面的血管扩大、血流加快，内脏的血液也流到身体表面向外发散热量。但这只是暂时的，由于身体散热速度加快，体内的热量反而被消耗得更多。

中老年人爱饮酒暖身

据了解，中老年人喜欢饮高浓度白酒驱寒的现象非常普遍。1些老年人在冬季有早上起床后或临睡前喝上几口酒的习惯，他们毛病地认为，几口酒下肚，身体1下子热呼呼的，就是酒驱除寒气。

饮酒取暖是大众误区

人们饮酒后会有热呼呼的感觉，是由于在酒精刺激下，身体表面的血管变粗，人体肝脏等处贮存的血液会流到身体表面，由于血液是热的，人自然感到热呼呼的。但这只是暂时现象，事实上，因身体散热速度加快，体内的热量反而被消耗得更多，这就是饮酒后先热后冷的道理。

冬季靠饮酒取暖其实不可取，反而对身体御寒有害。人体热量是蛋白质、脂肪、碳水化合物在肌肉收缩的活动进程中产生的，而酒的成份主要是酒精和水，产生不了多少热量。

另外，酒喝多了，还能麻醉丘脑下部的体温调理中枢，使体温的调理失去平衡，反而容易产生感冒、冻伤、上呼吸道感染等疾病。

冬季饮酒应适当

少喝1点酒的确对身体有益，但是相干资料表明，冬季每天的饮酒量最好在50克以下，白酒的话最好控制在30克左右，否则，极易引发1些慢性病(如心脑血管疾病)。特别是1些烈性酒，严重时会造成脑出血等急症危及生命，因此建议老年人尽可能少饮酒，最好不饮酒。

既然冬季饮酒其实不能到达取暖的目的，360常识网小编向您推荐以下几种冬季取暖的妙招。

1、每天坚持泡脚210分钟，保暖又养生。

2、常喝枣姜汤，祛寒很给力。

3、冬季适当的锻炼身体，有助于抗寒。

饮酒酡颜是怎样回事？饮酒酡颜到底好不好？饮酒容易酡颜是由于体内缺少乙醛脱氢酶引发的，缺少这类酶会致使体内积累的乙醛只能靠肝脏来分解，加重肝脏的负担。但从另外一个角度来讲，脸容易红不容易被热忱的朋友灌醉，也是从酒精里解救健康的1种手段。

“饮酒酡颜的人不容易醉，饮酒酡颜的人都能喝”，这句话常在宴席上被用作劝酒的理由。那末，饮酒酡颜是怎样回事？饮酒酡颜到底好不好？

其实，致使人酡颜的其实不是乙醇，而是乙醛。乙醛有扩大毛细血管的功能，喝了酒以后，酒里的乙醛使得人脸部的毛细血管扩大，血液通过得更多，人的脸才会红起来。

为何饮酒以后人的脸色会不同？

人的身体里有两种酶会对酒精产生作用，1种叫做乙醇脱氢酶，这类酶能够迅速将乙醇转化为乙醛，体内含有大量这类酶的人，常常能够在饮酒后很短的时间内出现酡颜的症状。另外1种称为乙醛脱氢酶，饮酒酡颜的人是只有前1个酶没有后1个酶，所以体内迅速积累乙醛而迟迟不能代谢，因此会长时间涨红了脸，只能期待肝脏里的P450（特异性比较低的1群氧化酶）来渐渐将摄取的酒精代谢掉。

饮酒不会酡颜的人属于深藏不露型，每次饮酒看起来神色如常，总是被认为非常能喝，其实他们最悲剧，由于他们的体内两种酶都没有，所以不会表现出酡颜的症状，只能靠肝脏渐渐分解，故，这样的人最弄不清楚自己的底线在哪里，最容易喝醉，肝脏也最容易受损。因此饮酒不会酡颜不代表这人的酒量就1定大，如果大家1个劲向这类人拼命劝酒，这类人出现酒精中毒的悲剧就极高了。

还有1种人，饮酒属于酒桶型的，他们身体里两种酶的含量都极高，体内的酒精能够迅速被代谢成为汗水和热量排出。要是遇到了这样的人，可千万不可以和他们斗酒，否则下场真的会很惨。

饮酒容易酡颜到底好不好？

饮酒容易酡颜的人体内缺少乙醛脱氢酶，会致使大量的乙醛积累在体内，让肝脏渐渐进行分解，会致使肝脏的负担加重。但相比饮酒不酡颜的人来讲，饮酒容易酡颜的好处在于，只要1脸醉红色，说自己已到了极限了，1般人就不会再行劝酒，而已摄取的酒精只要通过睡1晚上就可以被分解干净，对人体的伤害还不是最大的。如果饮酒不会酡颜，但体内又缺少两种酶，这类人常常容易摄取超出自己承受量的酒量，肝脏的负担就会超越想象的沉重。因此，虽然饮酒容易酡颜是1种基因缺点，但从另外一个角度来讲，酡颜也能从无休无止的劝酒浪潮中解救出来，只要自己不要再主动摄取酒精，对身体的危害其实也不算非常大。

长时间饮酒酡颜会造成怎样的健康问题？

有些人总会被脸上频繁出现的红血丝困扰，红血丝是脸部毛细血管扩大的结果，并不是皮肤变薄。短暂的毛细血管扩大引发的脸部潮红，过1会儿就会恢复正常。但如果长时间反复出现便可能构成延续性两颊泛红。如果1个人的情绪起伏太大，致使肾上腺素分泌过量刺激血管，或长时间大量饮酒致使常常酡颜，造成延续性的酡颜，就有可能发出很多看起来像青春痘的丘疹、脓疱，到了晚期鼻子部位的皮脂腺肥大，鼻子变形，这就是酒渣鼻。因此，要学会克制情绪，保持稳定，同时不可贪杯，适当饮酒，才能避免酡颜给自己带来的健康问题。

　　钙是人体所需的重要元素之1，人1生中的许多阶段都需要补钙，不同年龄段，对钙的需求不1样。现在缺钙的人群特别的多，因此大家都在忙着补钙，知道自己缺钙的人很多，常常补钙的人也很多。可是，在补钙路上艰巨跋涉的人群中，不1定每一个人都能补对钙、补够钙。略不谨慎，就有可能堕入误区，结果反而妨碍了钙的吸收。盲目的去补只会让你掉入补钙误区。这些误区你都了解吗？1起来看看吧！

　　补钙的误区

　　1、可乐咖啡当水喝

　　近年骨质疏松的患者有年轻化的趋势，其中1部份缘由可能要归咎于年轻人常喝的可乐、雪碧，碳酸饮料中含有磷酸，它不但会下降人体对钙的吸收，还会加快钙的流失。

　　2、1次补太多

　　补钙1次不要补太多，应当少许屡次。建议买剂量小的钙片，每天分两至3次服下。特别对老年人，胃肠消化吸收功能降落，少许屡次补钙可以减少便秘、肾结石和膀胱结石等问题的出现。

　　3、钙剂选液态

　　有的人认为液态钙比钙片更容易吸收，其实钙的吸结束所主要不是胃，而在肠道。因此，服下的钙剂，需要有1个很好的保护机制，在胃里不受胃酸的干扰，而能被肠道吸收。而液体补充钙剂很难到达这1点。

　　4、补钙后不注意运动

　　被人吃进的钙首先进入胃肠，再转移到血液，最后才从血液转移到骨骼。所以人只有多运动、增加锻炼强度和频率，血液中的钙才会向骨骼中转化。因此，运动能帮助提高钙吸收和保持骨密度。最有益于骨健康的项目是漫步、慢跑、爬楼梯和舞蹈，建议每周最少做两次有氧运动。

　　5、忽视维生素D和元素钙

　　中国人本身维生素D的水平比较低，致使很多钙补进去的时候没法吸收和利用，乃至出现每天补钙还缺钙的情况。所以应选择元素钙含量高的高浓度钙源如碳酸钙源，以充分满足补钙量的需求。除元素钙外，维生素D也很关键。维生素D就像1辆运输车，只有它存在，钙质才能被“搬运”到人体中。

　　如何正确补钙

　　1、建立长时间补钙的观念：补钙不是1朝1夕的事情，要贯穿孩子的全部生长发育期。

　　2、每天补多少：儿童、青少年、老年人、正常每天补钙要补足500mg以上，孕哺妇每天要补800mg以上，饭后食用。

　　3、选择甚么样的钙制剂：要选择含量高，含有维生素D3的补钙剂，由于如果没有D3参与，钙很难吸收，这样即食用方便，又易于钙的吸收，补钙效果好。要选择口味好，且价格便宜，长时间补得起的钙剂。

　　4、食品要多样化：不挑食、偏食、厌食，多吃1些含钙丰富的食品，如：牛奶、豆制品、深色蔬菜及海产品等，并常常晒太阳。