骨质疏松吃甚么3大菜谱助您身体健康
2020-09-15 12:48:42
骨质疏松即骨质疏松症,是多种缘由引起的一组骨病。主要表现为骨组织有正常的钙化,容易骨折和驼背。那末骨质疏松的患者除积极医治外,在平常饮食方面需要注意甚么呢?下面就由小编来为大家介绍几款合适骨质疏松患者食用的的菜品。
蒜苗拌豆腐
材料
北豆腐400克,
辅料
青蒜100克,
调料
花生油25克,盐3克,味精2克,香油10克
做法
1、青蒜(蒜苗)摘洗干净,控去水份,切成末;
2、豆腐放入沸水中烫透捞出,晾凉后切成2厘米见方的小块;
3、豆腐块放入盆内,上面均匀地撒满青蒜末,随即加入花生油、精盐和味精拌匀后装入盘中,淋入香油即成。
清炖排骨
材料
猪排骨(大排)300克
辅料
小白菜50克
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