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食品帮你先排毒后怀孕

2020-05-27 14:33:09

人体每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收“毒物”，天长日久它们在机体内蓄积，就会对健康造成危害。对孕妇来讲，这类危害更加明显。例如吸烟，无论是主动
人体每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收“毒物”，天长日久它们在机体内蓄积，就会对健康造成危害。对孕妇来说，这类危害更加明显。例如吸烟，无论是主动还是被动吸烟，都会影响女性的正常孕育。
据科学家报告，妊娠期间母亲饮酒生下来的婴儿容易出现器官功能障碍，即胎儿性酒精综合征。有害物质还包括放射性物资、重金属、亚硝胺等等。因此，年轻的夫妇最少应在计划怀半年戒酒、阔别各种烟尘及有害物质。
食物
实践证明，日常生活中的某些食物有帮助人体排出体内毒素的作用。
动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属产生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有作用。
鲜蔬：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物资随排出体外，故可减少放射性疾病的产生。
：韭菜富含挥发油、纤维素等成份，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
芽菜：豆芽含多种，能清除体内致畸物资，增进性激素生成。
身体排毒最有效的方式是控制你每天摄取的食品与化学物质，这是减少体内负担最简单关键的方法。但是排毒有点像你已很费力洗擦的摩天大厦外窗一样，总是过不了几天，玻璃上又积累了一层厚厚的脏污，人体的排毒机制其实也永远赶不上废物累积的速度。所以重要的是，你必须在饮食排毒前先要三戒。
饮食排毒先要“3戒”
⒈戒掉咖啡因
专家指出，有毒食品具有一个征象，当你开始学习谢绝它的时候，会有一小段的时间感到痛苦难熬，咖啡因就是典型的杀手。
想在短时间完全戒掉嗜咖啡的习惯，或逐渐减少摄取份量，可以依照自己的饮用习惯而定。
⒉与烈酒说拜拜
若你因社交不能不饮酒，又不想受到酒精的荼毒，专家建议你不喝烈酒，可以用红酒代替，因为红酒是对健康最有益处的酒类，它丰富的抗氧化物资能够预防心脏血管疾病。
⒊和甜食分手吧
多数人先天对甜食有着无法抗拒的兴奋和喜爱，因为吃甜食会刺激神经末梢，让我们感到兴奋，功用几近与吗啡相当，但你得为这种欢愉的感觉付出代价。甜食中只有极少的抗氧化剂，而抗氧化剂可以协助移除体内在氧化进程中制造的产物，这些物资不但与心血管疾病有极大关联，也是导致癌症与其它疾病的关键。而且，甜食常具有高脂肪、高卡路里的特质，容易引发体重增加，并提高罹患和心血管疾病的风险，糖容易引发的说法也得到证实。
谢绝甜食的第一步是注意那些隐藏在各种食物之中的糖分，因为糖分在营养标示中常以不同化身出现，像是果糖、蔗糖、糖、玉米糖精或是麦芽糖等等。若平时对甜食有依赖和渴望，营养学家建议每餐喝一杯略带苦味的茶。当对甜食的渴望蹦出来，改用几片水果来解馋，苹果、子等水果的皮都具有大量的纤维质，能延缓体内碳水化合物分解成糖分的速度。 (妈线) 什么情况吃益母颗粒
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