您当前的位置：首页 > 教育培训 >> 学生

孩子零食千万别控制它的营养餐没法比

2020-09-18 14:37:57

我儿子刚满2周岁，从不给他零食吃，由于总听说孩子吃零食后会不好好吃饭，所以，孩子从出生后就没尝过零食的滋味，可是昨天的事却让我动摇了。
我儿子刚满2周岁，从不给他零食吃，由于总听说孩子吃零食后会不好好吃饭，所以，孩子从出身后就没尝过零食的滋味，可是昨天的事却让我动摇了。带儿子出去玩，儿子看见邻居哥哥在吃沙琪玛，他追着盯着人家的嘴巴一眼不眨的看，馋得口水哗哗的流，吓得我赶忙把儿子抱起来准备回家，谁知道平时听话的儿子情绪激动，挣扎着大哭要从我身上下来，没办法只能放下他，他又冲过去看，小哥哥的奶奶赶忙拿出一块沙琪玛给儿子，说宝宝吃吧，可香了，可好吃了，我不好谢绝奶奶的善意就让儿子拿了，儿子拿得手就迫不及待的吃起来，就像吃到了人间极品美味一样，边吃边冲小哥哥笑，对着奶奶说“甜甜，香”！当时好心酸，好心疼，宝宝在家吃饭也没这么满足过呀，冲动之下带着宝宝到超市买了一袋沙琪玛，一袋饼干，海苔……，满满的1大包带回了家，可是宝爸不高兴了，说零食有添加剂，吃上孩子就不吃饭，养成习惯更不好戒掉等等，弄得我头都大了。老师，我想知道孩子到底能不能吃零食？吃零食的孩子都吗？” 谈到宝宝吃零食，有些家长视零食为洪水猛兽，让宝宝吃吧，肥胖、、、胃口差接踵而来，所以坚决对零食Say No；可是不给吃吧？宝宝不止满地打滚。特别是一家人里，有人给吃，有人不给吃，致使零食常常成为家庭矛盾的爆发点，在我接触的孩子中，就有很多宝妈抱怨老人给孩子买零食太娇惯孩子了！那么到底能不能让孩子吃零食呢？今天就给大家解决这个问题！我们先来说下零食的定义：什么是零食所谓零食是指一日三餐之外的食品，它的含义很广，各种糕点、饮料、糖果、水果、面包等都是零食。孩子该吃零食吗？答案：该！其实家长大可不必忌讳吃零食，孩子天生就该吃零食的，关键在于怎样吃。先来看为什么孩子要吃零食？缘由1：1日餐合适你，但不适合孩子宝宝刚出生时，一天吃奶要在10次左右，乃至更多！为何？由于宝宝的胃容积非常有限，必须通过频繁的吃奶才能满足身体的需要。试想，如果你当时就给宝宝吃三顿奶，那得饿成什么样？所以当孩子的胃没有长到成年人大小时，就应当保持多餐，可能你会说，孩子都2、岁了啊，跟大人一样吃饭了，应当吃三顿了，可是你想过吗，他的胃没有成年呀，根本没法一次吃下足够保持5～6小时的食品。另一方面，他们的身体还在高速发育发展，需要有足够的热量来提供营养。缘由二：物极必反，现在不吃将来可能疯狂吃曾接触一个宝妈，疯狂的喜欢吃零食，我问她喜欢吃吗？她说其实也不好吃，可就是想吃，觉得应当吃，吃后觉得心理上很满足，详细了解后，才知道这个妈妈从小到大吃过的零食寥寥无几，当她长大，有经济能力后，尝到零食滋味才会欲罢无能，她是在满足幼年心理的欲望！其实人都是这样的，越制止，越好奇，越渴望，一旦有了机会，这个欲望就会像洪水一样涌出来，所以，有些孩子在父母能控制的小时候不吃零食，可到了小学有了零花钱的时候，开始疯狂的吃，而且吃的更多，甚至用零食代替正餐！你说多可怕？所以我建议：婴幼儿，乃至青少年是可以吃零食的！但是给孩子吃零食是有讲究的，宝妈们看仔细了：如何添加零食吃零食的时间吃零食的最好的时间是在两餐的中间时间，不要饭前吃，也不能饭后，更不能在正常用餐的时间吃，以免影响食欲和消化，不利于健康的饮食。但是2岁之前的宝宝例外，由于2岁以前本就零食主食不分的，所以，妈妈可以把主食当零食给宝宝吃！切勿让孩子把零食当做主食吃，只吃零食，而不吃饭和菜，要控制孩子的食量，很多零食吃多了也会致使肥胖，要把零食当做休闲食品来吃。食用次数不要孩子想吃的时候就给吃，一天不要超过次，否则就是一种不正常的零食食用规律。宝宝吃零食要做到“ 要”、“2不能” 父母给孩子吃零食可以，但是要有一些规矩和限制，养成以后，宝宝自己对零食类型的喜好会自然转变和也会守本分。什么是“ 要”? 1要：睡前吃零食要。如果你家宝宝有睡前吃零食的习惯，记得吃完后要刷牙或者漱口后再睡觉，以避免产生蛀牙。 2要：吃零食时也要有好习惯。平时吃正餐时的一些好习惯也要在吃零食时实行到底，不玩，不哄，这样做的目的是培养孩子的就餐礼仪。要：多喝水。零食以外，要鼓励孩子多喝白开水。什么是“2不能”? 1不能：玩的时候不能吃。孩子吃零食的时间正好在玩，有的家长就会允许孩子边玩边吃，这很危险，由于玩中吃很容易噎到、呛到。所以，吃零食时大人要让孩子保持安静，并在成人监护下进行。 2不能：零食不能作为奖励！避免把零食作为嘉奖或者交换条件，“吃完饭才有糖葫芦吃”、“穿好衣服才能吃”等等千万别说，由于你在暗示孩子，糖葫芦比饭好吃。正确的说法是，“现在是吃饭时间，吃饭时我们不吃。” 没有比较，而是告知孩子场合不对。健康的零食有哪些？很多家长一提到零食，首先想到的就是市面上各种叫“婴儿”或“儿童”标志的包装食品。如果你仔细浏览这些食品的营养标签，就会发现这些打着“婴幼儿”旗号的零食里面也未必安全，那么孩子应该吃哪些零食呢？ 1.自制零食最安全最营养健康的零食就是我们自己给孩子准备的食品，下面这些零食供大家参考：
2.天然零食要多吃：在零食中，新鲜的、天然的才是最好的，比如奶类、蔬果类、坚果类零食既好吃又有营养，少年儿童可以多吃。 .可常常食用的零食有：全麦饼干、营养麦片、蔬菜、水果、水果干、奶酪、花生酱、酸奶、自制面包等； 4.可每周食用2- 次的有：甜饼干、冰激凌、片、鸡蛋卷、布丁、饼干、海苔、自榨等；这些零食别给孩子吃市面上销售的含有高糖、高、高饱和脂肪（比如糖果、、薯片、玉米片、烤饼、果脯、条、碳酸饮料、蛋糕、饼干、派、、火腿肠、果冻、速溶奶茶等）最好不吃。
TIPS：零食不是洪水猛兽，只要有选择的给孩子吃，不但不会影响健康，还能让孩子从吃零食中学会规矩，懂得自制。

海南保妇康栓
碧凯保妇康栓包装
碧凯保妇康栓使用期限
宫颈糜烂塞药出血正常
保妇康栓对hpv有效果