减肥可以吃猪心吗
减肥是一项说的很容易做起来却需要狠心的运动。由于减肥极为辛苦,不但要忍耐大幅度的运动,而且要节食克制自己不受美食的诱惑,这对于一些人来说是很痛苦的。下面我们来介绍减肥可以吃猪心吗这个问题。让我们一起来看看吧。
减肥可以吃猪心吗
猪心富含蛋白质和各类微量营养素,有助于加强心肌营养,而且热量比较低,减肥期间可适当食用。
介绍
猪心是一种营养十分丰富的食品.它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维 生素B2、维生素c和烟酸等,这对加强心肌营养,增强心肌收缩力有很大的作用。
营养价值
自古即有以脏补脏以心补心的说法,猪心能补心,治疗心悸、心跳、怔忡。
临床有关资料说明,许多心脏疾患与心肌的活动力正常与否有着密切的关系,因此,猪心虽不能完全改善心脏器质性病变,但可以增强心肌营养,有利于功能性或神经性心脏疾病的痊愈。
食用效果
猪心味甘咸、性平,归心经;
治心脏病、养血安神、补血、用于惊慌、怔忡、自汗、不眠等症;
适用人群
1、适合心虚多汗、自汗、惊慌恍惚、怔忡、失眠多梦之人、精神分裂症、癫痛、癔病者食用;
2、猪心胆固醇含量偏高,高胆固醇血症者应忌食。
猪心的热量和减肥功效
热量:119 大卡(每100.0克)
功效:三星减肥食物,单位热量适中
分类:畜肉,猪类
推荐一款瘦身又美容的猪心红枣汤,而且还有护肝的作用
原料:
猪心、红枣、桂圆、葱、姜、花椒、大料
做法:
1、将洗净猪心一切为二,洗净挤出血水,冲洗
2、凉水放入猪心下锅放入葱姜、绍酒、花椒、大料,小火煮好约30分钟。
3、将煮好的猪心捞出晾凉
4、猪心切成薄片
5、放入红枣和包好的桂圆
6、放入蒸锅内盖上保鲜膜,加盖后蒸半小时,取出适当加一点点盐便可食用。
猪心:以养血补心养生食品,食用可养血补心,安神强壮,适用血虚体质,易惊易汗、夜寐多梦者食用。猪心与红枣配伍,可养血安神,补益脾骨。
桂圆:健脾开胃,养血补心,宁神益智,特别是对神经心悸有一定的作用。
红枣:中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,和缓药性的功能。现代药理研究现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。
自古即有“以脏补脏”“以心补心”的说法,猪心能补心,治疗心悸、心跳、怔忡。据现代营养学分析证明,猪心是一种营养十分丰富的食品.它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2、维生素c以及烟酸等,这对加强心肌营养,增强心肌收缩力有很大的作用。
注意:
高胆固醇血症者忌食
减肥可以吃猪心吗这个问题,在上文已做了很明确的答复了。而对减肥的朋友来讲,上文介绍的食材对减肥有很大的帮助,我们可以通过多吃上文介绍的食物来到达自己减肥的效果。希望可以帮助到那些下定决心减肥的朋友。
全身骨关节炎的症状孕妇需要的维生素D
希爱力每日一次
吃哪种维生素对牛皮癣有效果
治疗长期便秘的偏方
-
细说被高加索犬咬伤之后的处理方法位置
不管是什么样的狗狗都是会有可能咬人的。不管这只狗是乖巧的还是调皮的,也不管它是小型犬还是大型犬,都是...[详细]
-
美容新手告诉你怎样处理斑点狗的毛发打结问位置
饲养斑点狗期间,总是会遇到毛发打结的情况,它的毛发打结会让饲主感觉很尴尬,因为毛发打结充分说明斑点狗...[详细]
-
苏格兰牧羊犬把内裤吃了怎么办位置
苏格兰牧羊犬一岁,70多斤,前天吃了条内裤,到现在都没见拉出来,不过其他吃饭喝水精神什么的都正常,该怎么...[详细]
-
观赏鱼水箱怎么过滤观赏鱼的过滤方法位置
现在很多地方都有观赏鱼,不仅仅是家里,还有公司、酒店等地方也有养观赏鱼。那么养观赏鱼需要注意的地方是...[详细]
-
高加索犬被毛日常梳理养护位置
导读:高加索犬被毛日常梳理养护,高加索犬是大型的猛犬,它们是生活在阿塞拜疆地区的一种大型的看护家畜的...[详细]