莲子心泡水一次放多少莲子芯泡水喝的方法和
我们吃莲子时，一般会去掉中间的莲子心，以为莲心很苦同时也是寒性食品。而莲子心却很合适泡水喝，特别是夏季，有清热解毒、增进睡眠的功效。
莲子心泡水一次放多少
你要是怕苦的话就少放一点，要是想见效快的话就多放些，这个可以自由选择的，没有固定的量。一般来说放个二十多粒就能泡一杯200ml的开水。
莲子心泡水的禁忌
第一：莲子心泡水不适合过量服用专家告诉我们，一般人群都是适合服用莲子心的，并且不容易出现甚么多大的副作用。不过，任何事情或者是东西过量以后都是对身体有害的，再好的良药过量之后也有可能变成害人的毒药。由于莲子心性寒，所以适当的服用对身体具有很好的清热降火的功效。但是如果是一些体质偏寒性的人群，小编其实不建议服用，如果这一类人群一定需要服用，那末最好能够咨询专业的医生，否则容易对身体造成不利的影响。
第二：莲子心泡水不适合长时间服用老中医告知我们，莲子心泡水服用以后对身体还有心脏等等都具有很好的增进和保健的功效，但是效果虽好，却不能够长期服用。
很多人在身体出现失眠的情况以后都喜欢服用莲子心泡水，并且为了保持效果而长时间服用，事实上这是毛病的。临床实验发现，莲子心适合哪些轻度失眠的人群。如果轻度失眠的时候服用莲子心但是却没有见到明显的效果，那末这个时候需要科学的服用一些安定进行控制，但是长时间服用对身体没有好处。日常想要令身体更加的健康，那末养成良好的生活习惯是最好的选择，例如饭后漫步，多参加一些有氧运动等等，这些方式都能够很好的帮助睡眠质量提高，同时身体的体质也会越来越好。
第三：晚上少喝莲子心泡水选择莲子心泡水喝具有很好的保健身体的作用，不过什么时候喝也是有讲究的。一般情况下，我们其实不建议在晚上的时候大量将莲子心泡水喝，这个时候少喝才是最好的选择。由于大量的服用莲子心水很容易致使晚上出现频繁起夜的情况，这对人体健康并没有任何的好处。
莲子心泡水喝的方法和功效
在我国的很多地方的人们都喜欢将莲子心用开水冲泡进行服用，特别是天气燥热的夏季，口干舌燥的时候服用一杯莲子心茶，不仅能够解渴，同时也会令心中的燥气一扫而空。不过，莲子心茶的冲泡方法有很多，添加不同的材料对身体的补益效果也是不一样的。具体的种类和冲泡方法以下：
第一：安神莲子心茶做法：将莲子心用开水进行冲泡，然后每天晚上睡觉之前服用，这样能够很好的增进睡眠。莲子心性寒，服用以后具有很好的安神作用，并且减肥的效果也非常的不错，如果患者出现了睡眠不好的情况，服用这样一杯安神莲子心茶是一个非常不错的选择。
第二：瘦身莲子心茶做法：将莲子心还有绿茶一起放入杯子中，然后加入开水进行冲泡，随后盖上盖子5分钟以后服用。建议每天饭后服用，第一次冲泡的莲子心茶最好能快速的服用，然后继续冲泡，等到味淡以后再换过的茶叶和莲子心。
第三：连心黄连茶将莲子心还有黄连准备好，然后一起研磨成为粉末;将两种药粉用开水进行冲泡，每天服用两次就可以了。有些人其实不习惯服用这道茶饮，认为味道太苦了，这个时候可以适当的加入一些蜂蜜，或是服用以后含一个糖果，能够有效的冲淡苦味。这道茶饮能够很好的医治心情烦躁的情况，具有安定心神的作用。
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