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自制果醋消脂一夏

2020-04-01 06:03:11

夏季吃甚么减肥？喝醋不仅能够提升人体的新陈代谢，还能帮助消脂解腻，避免吃肉后营养过剩而发胖。下面小编就教你自制9款水果醋，帮你消脂解腻瘦一夏。

1、香蕉醋

原料：香蕉1根，红糖100克，米醋200毫升。

制作方法：将香蕉去皮后，切成若干段放入耐热的瓶子里，并且瓶子里放入红糖，之后倒入米醋，放入微波炉中加热40秒，让红糖熔化，放凉即可食用。

功效：减肥效果显著。

2、葡萄醋

原料：香醋适当，葡萄1串，蜂蜜适当。

制作方法：葡萄洗干净去皮、去子后榨汁，将过滤后的果汁倒入杯中，加入香醋、蜂蜜调匀。

功效：能够减少肠内不良细菌的数量，帮助有益菌繁殖，消除皮肤色斑，预防便秘。

3、苹果醋

原料：糯米醋300毫升，苹果300克，蜂蜜60克。

制作方法：将苹果洗净削皮后，切块放入广口瓶内并将醋和蜂蜜加入摇匀。密封置于阴凉处，一周后便可。

功效：可以消除便秘、抑制黑斑、还可以增进新陈代谢，解烦闷、抗疲劳。