手机版 加入收藏
青岛在线
您当前的位置： 首页 > 教育培训 >> 小学生

鸡蛋全麦三明治

2020-05-30 18:34:31

4张图片

“这是一款营养较全面，制作简单又有很大发挥空间的三明治，唯一的缺点是沙拉酱的热量有点高啊，我一般是周末做一次，家人都挺喜欢的，推荐你也试试哦。”
食材明细
主料
全麦吐司 适当 沙拉酱 适当 鸡蛋 适当
辅料
玉米 适当 胡萝卜 适量
配料
盐 适量 胡椒粉 适当
咸甜口味调味工艺廿分钟耗时简单难度
鸡蛋全麦三明治的做法步骤
1
原料图。鲜甜玉米取粒，胡萝卜、黄瓜切细丁，鸡蛋煮熟，全麦吐司备用。
2
煮熟的鸡蛋切细丁。（请容许我小小地赞美下那土鸡蛋的黄，呵呵）
3
鸡蛋丁和黄瓜丁放入小碗中。
4
平底锅放一点点油，入玉米粒炒熟。
5
加适当盐和胡椒粉。
6
加胡萝卜稍炒。
7
把炒好的玉米胡萝卜放入小碗中。
8
加适量沙拉酱。
9
把沙拉酱和蔬菜丁们搅拌均匀。
10
取一片吐司，把拌好的鸡蛋蔬菜沙拉酱均匀地摊在上面。
11
把另一片吐司压上去。
12
如图斜切两刀即可。
13
成品。
小窍门
1、配料中的蔬菜丁可随意，也可完全不用。

2、本来吐司边是要去掉的，但因为我很喜欢吃吐司边，所以没去，呵呵，你做时就随便啦。
中药调理月经量少
吃什么可以活血祛瘀
月经不正常怎么回事
中老年肾虚的症状有哪些?
吃了很辣的东西拉肚子
丁桂儿脐贴和蒙脱石散能一起用吗
达克宁和亮甲哪个治疗灰指甲效果好
灰指甲是怎么样的
称赞中医智慧！印尼国会为新冠患者提供藿香正气口服液等中国广泛使用的中药
灰指甲是不是治不好
千年古方的现代活力：“太极藿香正气液传统制作工艺”列入非遗名录
学习中国抗疫成功经验！印尼国会将藿香正气液用于新冠医学观察期患者
推荐阅读
图文聚焦