我们为什么选择太极来养生
摘要:健身它泛指一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。
首先谈、、治病有什么不同:
养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。
健身它泛指一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。
治疗疾病:包括治已病和治未病。采用各种医疗措施消除疾病,使病人恢复并保持心身健康。
鉴于太极养生的普遍性和易达成性,这里,让我们来详细谈一谈太极养生的优势与特点。
养生特点
1身心合修
外功拳以发达肌肉为主,旨意深信也能健康身体。静坐功以修养精神为主,旨则谓精神充实,足以改造身体。固各有其是,亦各有所偏。内家拳主先身后心捷足先登养生之道,贵在身心兼修,太极拳一入手,即从身心两方面同时进行,是身心合修。
2动作缓和
剧烈运动见效虽快也有弊端。太极拳一切动作以柔软随和为主,足以舒展筋骨,足以调和气血,也即修养精神。
姿势平顺
太极拳以立身中正安舒,运劲无过不及,为重要原则,一切姿势悉任自然,自然平稳和顺,剧烈派拳术以险奇为胜,所以不相同。
4发达自然
太极拳行功时,一动无有不动一静无有不静,与肢体任何部位皆无偏重,所以在生理作用上有辅助之功,即所谓顺其自然。
5治病特效
太极拳以适应生理变化为原则,辅助气血以缓和为主,不使呼吸与循环失其常态。
6陶冶性情
太极拳重柔,以虚静为主,如粗、躁、滞、钝等弊病均在禁忌之列,固长练可以不知不觉中养成一种优美高贵之习惯。
传统太极拳是一种心身俱练、神形双修的保健运动。它通过调心、调气、调身等一系列调整人体阴阳的对立统一的运动,以内固精神、运行气血、畅通经络、协调脏腑、活动肌肉筋骨,使人正气旺盛,阴平阳秘,内外调和,达到保健祛病、益寿延年、自强不息之目的。
补气,滋肾,益精,用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力;更年期综合症,病后体虚见证书证候者。
儿童止咳安全用药吃多了的积食怎么治疗
专为儿童研制的止咳药有哪些
动脉粥样硬化初期吃通心络可以吗
宝宝健脾胃食谱
-
给松狮换狗粮的小知识位置
一般狗狗突然换狗粮,口味会突然不适应,对于松狮来说也一样,松狮狗粮一旦吃完,宠主又无法及时获取原来的...[详细]
-
罗列博美犬正常掉毛的几个原因位置
每当换季的时候,博美犬身上脱落的大量毛发都会让主人们感到非常的头疼,可是这样的事情又是不可避免的。因...[详细]
-
能给博美犬吃面包吗位置
听:能给博美犬吃面包吗your browser does not support the video tag.读:能给博美犬吃面包吗 导读:能给博美犬吃面包吗?...[详细]
-
苏格兰牧羊犬口臭怎么处理位置
引起苏格兰牧羊犬口臭的原因可能有很多,比如说肠胃炎疾病、呼吸疾病,牙周炎、牙龈炎等口腔问题等等。那么...[详细]
-
观赏鱼淋巴囊肿的治疗原则位置
>金鱼(详情介绍)观赏鱼淋巴囊肿的症状很容易和白点病混淆,观赏鱼淋巴囊肿又叫花椰菜病或木霉病,这是由于白...[详细]
-
高贵不高傲待人真挚的西施犬位置
国色天香的西施犬绝不辜负自己冠上中国古代四大美人之一的西施一名,以浑然生成的高贵美感俘虏了中国与欧洲...[详细]