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变着方法给孩子吃蛋这些蛋饼营养翻倍保证孩

2020-05-31 19:00:29

小小的蛋饼，味道香浓，是很多宝贝喜欢吃的食品。麻麻们也可以发挥创意小宇宙，在蛋饼中加入各种蔬菜或肉末，让蛋饼味道更丰富，营养也更多样哦。
小小的蛋饼，味道香浓，是很多宝贝喜欢吃的食物。麻麻们也可以发挥创意小宇宙，在蛋饼中加入各种蔬菜或肉末，让蛋饼味道更丰富，营养也更多样哦。1培根胡萝卜蛋饼 BY 小跳蛙love 【食材】培根适量、胡萝卜半根、青菜适当、鸡蛋三个、面粉一勺、少量、橄榄油适量【做法步骤】 1. 培根切丁。 2. 胡萝卜切丁，青菜叶切碎，备用。 . 鸡蛋打在玻璃碗中，均匀搅拌。 4. 鸡蛋均匀搅拌后加入1勺面粉，继续搅拌均匀。 5. 加入培根和胡萝卜。 6. 最后加入青菜碎，搅拌均匀。加入适量盐。 7. 热锅，少量橄榄油，用油刷刷均匀。倒入培根鸡蛋面糊。小火大概几分钟，然后翻面即可。 8. 出锅。 9. 切开摆盘。 10.成品。 2银蛋饼 BY 玉面小乌龟鱼肉含有容易被人体消化吸收的、不饱和脂肪酸，鱼肉中的钙、铁、磷等无机盐含量比其他肉类要高，能够为宝宝提供成长所需的营养。【食材】鲜银鱼70g、鸡蛋2个、小葱、盐【做法步骤】 1. 银鱼冲洗，沥干水。 2. 一个鸡蛋加一个蛋白，加点盐打散。 . 加入银鱼和小葱拌匀。 4. 中火，蛋液倒入锅中。 5. 差不多底面这个模样就翻面。 6. 当铛铛，出炉啦。 7. 切开装盘。鸡蛋薄饼 BY 美食达人计划鸡蛋薄饼既可以做早餐，也可以作为小点心食用，容易饱腹。【食材】普通面粉90g、鸡蛋个、清水120g、小葱碎10g、盐1小勺【做法步骤】 1. 准备食材。 2. 盐放入面粉里伴均匀。 . 清水倒入面粉里搅拌至无颗粒状。 4. 嗑入个鸡蛋用手动打蛋器搅打均匀；注重口感的可以过滤下。 5. 最后撒入葱花。 6. 不粘锅内刷一层油，舀入一小勺面糊，用勺底来回打转几圈，饼就会变得很薄。 7. 待凝固后，翻面折起来，出锅便可。 8. 非常柔软好吃。 4秋葵鸡蛋饼 BY 凡妈小秋葵嫩果中含有一种黏性液质、果胶、黏多糖类，而且还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体有一定帮助。【食材】鸡蛋适量、秋葵适当、黑芝麻适当【做法步骤】 1. 先准备好食材。 2. 鸡蛋打散，加入适当盐葱花。 . 秋葵用开水焯一下。 4. 将秋葵切成小片儿。 5. 锅里入油放入搅拌好的鸡蛋液。 6. 撒上秋葵。 7. 最后撒上黑芝麻煎熟即可。 8. 成品。

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