推荐给贫血准妈妈的3款美食
2020-05-28 15:22:24
怎样食补呢?本文介绍3款孕妇贫血食疗法。
花生柯杞蛋
取花生lOOg，鸡蛋2个，子10g，50g，大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣、鸡蛋，再煮片刻食用。每天1次，连服10~15天。
当归生姜汤
取当归、生姜各15g，羊肉250g， 0g，先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放沙锅内加水适量炖汤，炖化后放入调味品，饮汤食肉。每周 ~4次，连用 0天。
枸杞大枣
取大枣15枚，枸杞10g，与50g大米共熬为粥。每天 ~4次，连服 0天。
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