早饭喝粥让人变笨
2020-04-10 15:19:30
早餐吃这二类食品容易变笨。 早饭有两类食品不宜多吃： 一类是以碳水化合物为主的食品，因含有大量淀粉和糖分，进入体内可合成更多的有平静作用的血清素，导致脑细胞活力受限，没法最大限度动员脑力，使工作和学习效率下落; 另一类是煎炸类高脂肪食物，因摄取脂肪和胆固醇过量，消化时间长，可使血液过久地积于腹部，造成脑部血流量减少，致使脑细胞缺氧，全部上午头脑昏昏沉沉，思惟迟钝。
早餐吃这二类食品容易变笨。
早饭有两类食物不宜多吃：
一类是以碳水化合物为主的食品，因含有大量淀粉和糖分，进入体内可合成更多的有平静作用的血清素，导致脑细胞活力受限，无法最大限度动员脑力，使工作和学习效率下落;
另外一类是煎炸类高脂肪食物，因摄取脂肪和胆固醇过多，消化时间长，可使血液过久地积于腹部，造成脑部血流量减少，致使脑细胞缺氧，全部上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。
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