李雅轩宗师说练功夫的步次
摘要:神气充实了,每发劲,无形无踪,如虚无所有,此所以练拳首先要松着劲,缓缓的摸以养神,俟神充实了,一切功夫自会神而明之。
(1)练柔,练软。将身上的拉长,又要有伸缩力,虽是这样的练筋骨肌肉有点痛,当克服之,不如此练不出好的功夫来。
(2)练松净。要将身上、腰腿上、两臂上一切的拘束力,全部放开了。
( )要练上下相随,内外相合,动作一致。
(4)要练轻快,练灵机。
(5)要练神,练意,练气,练心劲。神是人身上的电,如神的力量充实了,每发劲可以令对方不知不觉。
(6)神气充实了,每发劲,无形无踪,如虚无所有,此所以练拳首先要松着劲,缓缓的摸以养神,俟神充实了,一切功夫自会神而明之。
(7)一些外功拳家,不懂这个道理,一味的在练力量上、硬上着手,所以他是徒劳的。
(8)如按此规矩松着劲,慢慢地练功夫,久而久之,身上手上会有奇妙的发现。这种奇妙的发现如体会到了,就等于得到了法宝,得到之后可保持着用功,否则这个法宝会又跑了,千万记着。
一代宗师:祛风散寒,活血行滞,通络止痛。用于膝、腰椎部血瘀、风寒阻络证者,症见:关节疼痛、肿胀、压痛或功能障碍。天和伤湿膏:祛风湿,活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛,关节肿痛。
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