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最合适孕妇吃的4种水果

2020-04-09 14:42:04

孕妇在孕期的饮食有很多忌讳，很多东西都不能吃，不少水果也是处于孕期饮食禁区，那末在怀孕期间很想吃水果怎么办？亲亲宝贝网小编为您推荐4种最适合孕妇吃的水果。

孕妇在的饮食有很多忌讳，很多东西都不能吃，很多水果也是处于孕期饮食禁区，那么在期间很想吃水果怎么办？亲亲宝贝网小编为您推荐4种最合适孕妇吃的水果。

柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于医治高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、秘结等症。其营养及药用价值均适合孕妇适当食用。尤其是综合征的孕妇可以一吃两得。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间经常使用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应当点到为止，以一餐一个为好。

柑桔

柑桔品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克中含有维生素C250毫克，2.7毫克、的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是着名的中药。常吃柑桔可以预防坏血病及夜盲症。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑桔性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人，产生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或多次食用大量的柑桔后，身体内的胡萝卜素会明显增多，肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A，使皮肤内的胡萝卜素沉积致使皮肤呈样改变，尤以手及脚掌最明显。常伴随恶心、症状。孕妇每天吃柑橘不应该超过只，总重量在250克之内。生物谷制药
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