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桂圆莲子银耳百合汤

2020-03-21 17:16:26

1张图片

“夏天到了，晚上不想吃饭，来煲个汤，嘻嘻，很清甜的哦～
宝贝最近工作忙，耗心耗神，天气很热，而且他本来就容易上火，嗓子不好，这道汤很合适他，看看我用的材料吧：
桂圆安心养神，莲子清热去火，百合润肺止咳，银耳补肾补气，是一道很不错的甜品哦，这是我给我家宝贝做的（只不过由于种种原因，我代他喝了）
现在和大家分享一下，如果你看到了这篇菜谱，请给自己和你心爱的他也来一碗吧～”
食材明细
主料
桂圆 适量 莲子 适当 银耳 适当 百合 适量
辅料
冰糖 适量
原味口味工艺耗时未知难度
桂圆莲子银耳汤的做法步骤
1
莲子百合用冷水泡一个小时，银耳冷水泡发，约15分钟，去掉黄色的蒂，有毒的，一定要去干净哦，桂圆去壳，红枣洗净，泡10分钟左右。
2
以上全部泡完以后，用清水洗干净，放入锅中，加水（依据个人口味适当），大火烧开后，转小火煲1个小时左右，煲好后加入冰糖，一样根据个人爱好适当。
3
冷却后，放入冰箱冷藏。
4
准备好勺子～开吃。
小诀窍
1．没有冰箱的同学，可以用空调吹凉了再喝，一样的。

2．此文就是我在一边吹着空调一边喝着汤时写下的，好清凉，好清甜的，哈～宝贝，我替你喝了4碗了哦，O(∩_∩)O
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