芝麻酱什么牌子好吃芝麻酱什么时候吃好
在日常生活中，很多人喜欢吃芝麻酱。芝麻酱味道可口，营养丰富，美容养颜。那么芝麻酱甚么牌子好吃？芝麻酱什么时候吃好？下面小编将为大家解答，希望对大家有用！
芝麻酱甚么牌子好吃芝麻酱可以自己做，固然也可以在市场上购买，有很多品牌的芝麻酱可以选择，比如六必居、古福、好味氏、莺歌、御龙源等都是比较常见的品牌，购买的人比较多，大家选择购买的时候可以根据自己的口味来选择，六必居的芝麻酱比较着名，但是其他一些品牌的也可以试一试。不过芝麻酱也可以在一些菜市场商铺中直接购买现做的，这些现做的芝麻酱可能会更有欣喜，更加新鲜。
芝麻酱什么时候吃好早上吃。
中医五行说认为，五色中的黑色与五脏中的肾想对应，黑色食品可入肾，起到补肾的作用，因此有肾虚的朋友无妨多吃一些黑色食品。黑芝麻就是不错的选择。
黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强健身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚而至的便秘。
用芝麻补肾，可广泛用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等病症。并且黑芝麻味道香美，性味平和，一年四季都可服用，的确是肾虚相干病症的良药。
黑芝麻的补血补肾功能不分男女。但是需要提示的是，油性较大的黑芝麻有滑肠的作用，如果体虚大便溏浠，就不适合吃黑芝麻，否则会加重拉稀症状。冬季养生的人可以尝试黑芝麻糊、芝麻核桃粥等。
正常人群也不宜大量摄取，春夏两季每天半汤匙，秋冬两季每天一汤匙便可。建议用豆浆机把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末，这样更有利于吸收。
早上吃芝麻最好，因为黑芝麻含油脂比较多，晚上吃不容易消化，睡眠不好。早上吃可以为脑力消耗者补充能量，早上是补充营养品的黄金时间。
黑芝麻要磨成粉再吃
其实芝麻生吃熟吃营养都一样，但生吃可能会伤胃。芝麻含优良蛋白和胆固醇，所含的油脂是健康的植物油，不饱和脂肪酸和矿物质的含量也很高，熟吃或生吃均能良好吸收。
老年人最好熟吃。芝麻颗粒小，外面有一层皮，如果生吃，很容易影响消化和吸收。即使真想生吃，也应尽量研磨碎，混以花生和核桃碎末一起吃，口感更佳。
许多人常常整粒吃黑芝麻，但这样不利于人体吸收。芝麻的营养成分藏在种子里，必须要咬碎壳才有效。如果把黑芝麻磨碎后再吃，里面的营养成分就更容易被消化吸收。喜欢吃黑芝麻的人，家里最好准备个小研钵，或者直接用搅碎机，现吃现磨。
如何挑选黑芝麻？
1、看黑芝麻的表象。正常的黑芝麻经水浸泡后会出现轻微掉色现象，但色彩不会过深。黑芝麻中的天然色素溶解于水有一个进程，因此生黑芝麻放在常温冷水中不会迅速掉色。因此将生黑芝麻放入冷水中，如掉色快，很有可能是被染色了。
2、找出一个断口的黑芝麻，看断口部分的色彩，如果断口部份也是黑色的，那就说明是染色的；如果断口部分是白色的，说明这类黑芝麻是真的。
3、买黑芝麻时，可用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上揉搓不掉色的是真货，否则可能是赝品。
买来的芝麻要用密封性好的容器来贮存，并寄存在阴凉干燥的地方，避免阳光直射。如果将芝麻炒熟晾干则更加利于寄存。
黑芝麻不止补肾，和其他食材搭配，黑芝麻的功效都有所改变，下面小编为您介绍黑芝麻的食疗方。
芝麻酱甚么人不能吃重度肥胖者不宜食用。
芝麻酱的适用人群
1、一般人群都可食用。特别合适骨质疏松症、缺铁性贫血、便秘患者食用。
2、有补中益气、润五脏、补肺气、止心惊、填髓之功效;可用于治疗肝肾虚损、眩晕、肠燥便秘、贫血等症。
3、芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质、有很高的保健价值。
4、芝麻酱含有丰富的卵磷脂,高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸,可防止头发过早变白或脱落。
5、常吃芝麻酱能增加皮肤弹性,令肌肤柔嫩健康。
6、芝麻酱含的高蛋白和脂肪酸,营养价值高,经常食用有防癌作用。
芝麻酱的食用忌讳
由于芝麻酱热量、脂肪含量较高,因此不宜多吃一天食用10克左右便可。
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