牛蒡茶的功效与作用常常喝牛蒡茶好吗喝牛蒡
牛蒡茶是以中药牛蒡根为原料制成的茶饮,牛蒡本身营养成分极其丰富,所以牛蒡茶的功效与作用非常强大。牛蒡茶的作用主要体现在滋补和调理方面,饮用后能帮助人体排出毒素,补充人体所需的营养物质,还能有效抗癌。
牛蒡茶的功效与作用
牛蒡有“东洋参”的美誉,营养价值极高,牛蒡茶是以牛蒡根为原料冲泡而成的茶饮,也有着很高的食疗价值。牛蒡茶的功效与作用非常强大,主要体现在两个方面,1是排毒,2是滋补和调理身体。中医上一直都有“一消必有一补”的理论,牛蒡茶的功效就能很好地体现这一说法。
牛蒡茶最大的功效就在于饮用后能有效通十二经脉、除五脏恶气,久服轻身耐老。牛蒡本身性温无毒,有很好的清热、解毒、祛湿、通便之功效。饮用牛蒡茶可以减缓食品释放出的能量,从而减弱脂肪在体内聚集,加快分解脂肪酸的速度。因此,日常喝牛蒡茶可以到达下降胆固醇,增进心脏健康,而且帮助通便、排泄,快速消除并预防体内堆积的有害代谢物等多重作用。
另外,牛蒡茶在帮助身体排毒之后还能补充身体所需的营养物质,从而使身体恢复自然平衡的健康状态。牛蒡茶益气、健脾、滋阴、补肾、降压、防中风的效果一样也很显著。这是由于牛蒡茶含有丰富的蛋白质、钙、维生素,其中胡萝卜素的含量是胡萝卜的150倍。这些有效营养成分可增进新陈代谢,提高人体免疫力,促进新生细胞生长。常饮牛蒡茶不但能补益,还有驻颜抗衰老的功能。
因此,日常饮用牛蒡茶可有效调节血糖血脂,降血压、胆固醇,健脾胃,补肾壮阳,对糖尿病、类风湿、肥胖症、癌症有明显的效果。
牛蒡茶的营养价值
营养学家认为,牛蒡是中药也是一种蔬菜,营养价值非常高。牛蒡茶的营养价值一样也不容小觑,其中富含的营养成分均为人体所需。牛蒡茶含水份、蛋白、碳水化合物、粗纤维、多种维生素,和钙、磷、铁、胡萝卜素维生素、锌、镁、铜等微量元素。这些营养成分中成分最多的莫过于胡萝卜素和钙质,牛蒡中的胡萝卜素含量是胡萝卜的287倍,钙含量在根茎蔬菜中是最高的。
牛蒡茶中丰富的钙元素和蛋白质作用很多,钙具有把钠导入尿液并排出体外的作用;蛋白质可以使血管变得柔韧,能把钠从细胞中分离出来,并排出体外;牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管扩张,达至血压下落的效果。
牛蒡茶中含有一种能促进大肠蠕动的膳食纤维,也含有一种可增进大肠内有益菌生长的酵素,所以常饮牛蒡茶非常有利于便秘的改良,且见效快,有益健康的同时,还对防治痔疮和直肠癌有很好的效果。
牛蒡茶中的牛蒡根含有丰富的水溶性膳食纤维和菊糖。它们可增加胆固醇的排泄,阻断胆固醇的肝肠循环,干扰小肠微粒的构成,最能减少脂肪的吸收,从而到达下降血脂和减肥的目的。
牛蒡茶的适宜人群
牛蒡茶含有丰富的蛋白质、钙、维生素和纤维素,这些营养成分不但可以增进新陈代谢,还具有驻颜抗衰老的功能。然而牛蒡茶也不是人人都适宜饮用的,那末牛蒡茶的适合人群有哪些呢?
1、牛蒡茶含有一种非常特殊的营养叫“菊糖”,是一种可增进性荷尔蒙分泌的精氨酸,所以被视为有助人体筋骨发达、增强体力的食品,特别适合糖尿病患者食用。
2、牛蒡茶中的多种维生素和矿物质,有增进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品。
3、牛蒡茶含有一种能促进大肠蠕动的膳食纤维,和一种可促进大肠内有益菌生长的酵素,所以特别合适便秘、痔疮和直肠癌患者饮用。
4、牛蒡茶有排毒养颜和减肥的功效,爱美的女性不妨尝试一下,但注意要避开月经期饮用。
5、高血压高血糖人士可以自我检测血压,血糖波动情况,并在医师指导下控制饮用牛蒡茶的用量。
牛蒡茶的饮用忌讳
长期饮用牛蒡茶有很好的养生保健效果,常人都能饮用牛蒡茶,这一中草药茶饮特别适合便秘和肥胖人士饮用。但毕竟牛蒡是有药用价值的,所以大家在饮用的时候还是需要注意一下牛蒡茶的饮用忌讳。接下来为大家介绍一下喝牛蒡茶需要注意甚么。
1、冲泡牛蒡茶的时候不宜泡得过浓,过浓容易引发上火。另外大家还可以在泡制的时候适当加入一些蜂蜜,这样就不容易上火了。相较于烘干的牛蒡茶,炒制的牛蒡茶的牛蒡茶更易上火,选购的时候可以注意一下。
2、牛蒡茶对女性来说好处多多,能有效美容养颜,但是女性朋友在饮用时需要注意,月经期的时候最好停饮。
3、在饮用牛蒡茶的时候需要注意不能吃辛辣的食品,也要保持正常的作息,不要熬夜,这样才能更好的吸收。
4、一般好的牛蒡茶见效是很快的,喝完当天,一般会有口干、腹胀、放屁、排便功能增强的反应,而劣质的牛蒡茶则没有太大效果,而且不耐冲泡。选购牛蒡茶时最好选择口碑好质量过关的产品。
5、牛蒡茶不宜与其他茶混饮,此外大家在饮用的时候也需要注意饮用量。一般如果是小包装的牛蒡茶则按照说明书中的量来饮用,通常是每天5-8克,便秘者、减肥者可酌情增加。坚持饮用牛蒡茶一个月就会有明显效果。
喝牛蒡茶会上火吗
适当饮用牛蒡茶是不会引发上火的,但是这一点也没有定论,因为每个人体质不同。有的人比较耐受,饮用牛蒡茶后便不会上火,个他人饮用牛蒡茶,开始时会感觉有些上火,但坚持一段时间后此现象消失。另外,还有一些朋友是因为泡得太浓而引发上火,牛蒡茶一样也不宜泡过浓,过浓容易引发上火,就像我们平时喝高汤一样,喝的量多且很浓,就容易上火。
牛蒡茶对人体有多种保健作用,很多人会把牛蒡茶当作平常茶水来饮用,虽然可以长时间喝,但是每天需依照饮用量来喝,不能喝太多。总而言之,牛蒡茶是一种绿色健康的保健饮品,只要正确公道地饮用牛蒡茶是不会有副作用的。大家如果有上火的现象,就最好好好回想一下自己到底有没有用正确的方法来饮用牛蒡茶。如果依照科学合理的方式来饮用,还是有上火的现象,那就可能是体质不适宜饮用了,最好咨询一下医生的意见。
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