枸杞营养吃法有哪些
科技发达了,人们生活水平提高了,现在很多人都比较喜欢养生,养生必备食材枸杞,那末今天就为大家推荐3种枸杞的营养吃法,生活中爱吃枸杞的你赶快来了解一下,为您的健康加分喔。
枸杞煲粥:枸杞子30-60克,粳米100克,可少量添加豆豉,同煮为粥,再以葱白、盐等进行调味,每天可吃两次,作为早晚餐食用,能起到补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕忘记、肝肾不足的作用。久服亦可壮阳。
枸杞炖鸡:炖鸡时也可使用枸杞,具体将枸杞约15克装入鸡的腹中,葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量,上屉加盖,武火蒸2小时左右取出,去姜、葱,加味精。饮汤食肉,可以滋补肝肾,可改善失眠多梦、遗精等症。
枸杞肉丝:取枸杞子100克,精猪肉500克,青笋100克,将猪肉、青笋切丝,炒锅烧热加油,放入肉丝、笋丝,烹黄酒,加白糖、酱油、盐、味精各适当,最后放枸杞子翻炒几下便可。适用于血虚眩晕、心悸及神疲等症。
接下来,就来告诉你每天吃多少枸杞最好吧。
每天吃多少枸杞最养生
任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较适合;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长时间食用。
玉林牌正骨水厂家腹泻用立可安有副作用吗
心血管堵塞吃通心络能疏通吗
心肌梗死后遗症
幼儿支原体肺炎的治疗方法
-
给松狮犬制作配制饲料的方法与好处位置
面对着市场上琳琅满目的饲料,主人们的选择也会越来越盲目了。给松狮犬选择合适的狗粮也成为了一件非常重要...[详细]
-
罗威士梗多少钱一只大概至元位置
罗威士梗多少钱一只,罗威士梗作为比较可爱的小型犬之一,最近在国内吸引了一大批爱狗朋友,尤其那些家里有...[详细]
-
美容护理全分享四个步骤完成柯基犬修剪指甲位置
柯基犬的口腔健康是一件大事,很多主人们都忽视了柯基犬口腔的健康,这对柯基犬的成长来说绝对是没有好处的...[详细]
-
苏格兰牧羊犬患上了肺炎怎么办位置
作为饲养苏格兰牧羊犬的主人,我们最希望看到的事情就是狗狗能够健健康康的成长起来,毕竟成长的过程是很漫...[详细]
-
观赏鱼卵甲藻病的症状表现位置
>金鱼(详情介绍)观赏鱼卵甲藻病又叫打粉病、白鳞病,是观赏鱼一种比较常见的传染性疾病,病原体为卵甲藻。一...[详细]
-
高加索犬肚皮上出现很多红点求助位置
高加索犬肚皮上面出现很多红点,求助。贝贝龙:如果是肚皮下面有红点点,估计高加索犬长螨虫了,注意给高加...[详细]