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吃甚么菜补肾壮阳

2020-05-16 15:51:06

在生活的压力和光阴的流逝下，相信很多男性有了壮阳补肾的需求。但是很多人不愿意依托药物医治，那么食疗法就是他们最好的选择了。很多食品看似普通，但功效却不小。那末下面，就让我们一起来看看吃什么菜补肾壮阳吧。

吃甚么菜补肾壮阳

淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强健身体增强性功能。

泥鳅

泥鳅含优良蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调理性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有增进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

驴肉

俗语说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

牡蛎

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。

补肾食物山药

山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明?李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五痨七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。

补肾食品鸡蛋

无可否认，鸡蛋是极好的补肾食物之一，是因为鸡蛋有人体性功能的营养载体，是x生活后恢复元气最好的“还原剂”。

补肾食品虾

虾是大家公认的补肾食品。它能够工巧匠补肾z阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷特别丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物资。

补肾食品韭菜

男人吃韭菜，就像女人吃豆类一样重要。助阳固精作用突出，滋补肾脏。固精、助阳、补肾、暖腰膝等作用，对多尿等疾患有不错的疗效。把韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服。

看了这篇文章，相信大家对于吃甚么菜补肾壮阳这个问题已有了了解。男性都希望自己身体强壮，因此在平日的生活中男性们要注意劳逸结合，减少吸烟和饮酒的频率，多锻炼自己的身体，保持自己的精力充沛，那末很多问题就不复存在了。

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