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胃酸吃什么好胃酸吃的食品全汇总

2020-05-13 13:42:15

当今社会，工作压力比较大，饮食不规律，饭局也比较多。这样以来，胃肠疾病就成了通病，由于胃肠出现了问题，从而就会感到“反胃”和“烧心”，让人很难受，那末，胃酸吃什么好？小编在这里告知大家，太甜、太酸、太辣、太咸的食品都不适合胃酸过量的人食用哦，那末胃酸吃甚么好呢？多吃一些碱性食品是你最好选择。下面小编就为您详细介绍。

营养健康 | 胃酸吃甚么好 1、含碱成分的食物。胃酸过量宜食含碱成分的食物，如动物血、乳类、酱油，油菜、菠菜、卷心菜等新鲜蔬菜与水果；尽可能少食含酸的食品，如花生、豆类、醋、油脂食品等。严重的胃酸者，可用生姜和普洱茶一起煮，然后喝汤，这对治疗胃酸过量有一定的帮助。 2、低脂、低糖食品。胃酸过量的人应长期食用低脂、低糖的食物，而高脂和甜食均能够引发胃酸分泌增加。避免摄取刺激胃酸增加的调味品，如咖啡、辣椒、芥末等。

3、面食。胃酸过多者在日常生活中应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。平日里应当少吃油炸食品、太酸、辣椒、太甜等，以避免加重胃酸逆流的产生。对那些不易消化或容易产生胀产气的食品如米糕、粽子、根茎类、豆类等食品，应多咀嚼再咽下，或少许摄取。这样对胃有很大的保护作用。

营养健康 | 胃酸过多的食疗偏方 1、吴萸3克、黄牡蚣9克、连3克、滑石9克、石决明9克，水煎服，早晚各一次分服，该方法具有疏肝和胃，温中化湿，散结止痛的良效。 2、党参、云苓各9克，白术、砂仁各6克，陈皮、制半夏各6克，蔻仁、香附、白芍各6克，炙甘草3克水煎服，一起煎汤食用。早晚分服，可常服用，自有神效哦。

营养健康 | 胃酸过量者饮食注意事项 1、饮食要有规律，最好每餐少吃一点，可增加进餐的次数，尽可能不要出现饿到肚痛的情况，如果出现饥饿的感觉，或胃不舒服，可以先吃一些点心垫垫底。 2、平常饮食中应以容易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。不吃冰冻和很热食品、饮料，饮食的温度应适中，水、茶、汤都不宜过热。不要吃太多香料、酸辣及过咸的食品。饮食要以清淡为主，味道太重会刺激胃酸分泌。

3、加重刺激的东西要少吃最好是不吃，如洋葱、大蒜、巧克力、柑橘类水果、薄荷、西红柿等。少许的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。不要饮酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，胃酸过多再饮酒的话会使溃疡恶化的。 4、饭后不要吸烟，能够一直不吸烟是更好的。睡觉前不吃东西，另外睡觉时将头部或床头垫高一点。这样有助于胃部消化。

胃酸吃什么好？现在大家都知道了吧。要想胃部健康，养成一个良好的饮食习惯是非常重要的。最后小编提示大家，胃酸过量要建议以面条、馒头为主食，多吃一些碱性食品。这样可以中和胃酸。还有要多餐少食，吃太多容易引发胃穿孔，吃太少会致使胃酸加重。而多餐少食就是要保证肚子在大部分时间都是饱腹的，这样可以保护肠胃不被胃酸腐蚀。

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