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肾虚不能吃甚么东西

2020-05-13 13:38:25

肾脏是我们人体器官中尤其重要的，保护肾脏，从我做起。日常生活中要吃一些益肾的食品，都说药补不如食补，药补有副作用，食物只是见效慢，但是没有其他的副作用，今天小编跟大家分享一篇肾虚不能吃甚么东西，希望能帮助到你解决补肾问题。

1、肾虚不能吃甚么东西

肾虚的患者不适宜食用的食品有很多，其中最为常见的食物包括：鸭肉、兔肉、獭肉(水狗肉)、甜瓜;忌食或少食鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。

2、能吃甚么

1、黑加仑

每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物资，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

2、黑枸杞

黑枸杞味甘、性平，其主要功效有：增强免疫力，抗疲劳;补肾益精，生津止渴;改良血液循环;改善睡眠;养肝明目。黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的天然原花青素(红枸杞不含)，是原花青素含量最高的天然野生植物。黑枸杞的滋补功效很强，5g左右为好(1g为15粒左右);黑枸杞易受潮，因此要放在干燥阴凉的地方，或用真空袋包装后放入冰柜中冷藏。

3、猴头菇

是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优秀保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，常常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的增进作用。

4、鲤鱼

肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优良食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。

5、脂肪

含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，常常食用可以使头发黝黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名副其实。

以上是小编分享给大家的肾虚不能吃甚么东西，不管是男是女，肾绝对决定着一个人的衰老的重要因素，所以不可忽视肾的重要性，日常生活中要注重保养，少吃刺激性的东西，特别是小孩子，更是要谨小慎微，不可大意。以避免影响以后的生活。

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