立冬养生我们该注意些什么如何调养
摘要:卷心菜的维生素C和钙含量非常丰富,还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。
▌1、红薯健脾胃、强肾阴
红薯是粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。
▌2、萝卜消积滞、化热
萝卜含有较多的水分、维生素C,一定量的钙。认为,萝卜性凉味辛甘,入肺、胃二经,可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒,用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用非小,所以有「冬季萝卜赛人参」之说,对冬季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、等疾病也有辅助治疗作用。
▌ 、卷心菜增强抵抗力
卷心菜的维生素C和钙含量非常丰富,还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长。其多量维生素C能增强肌体能力。
▌4、芋头宜脾健胃
芋头富含淀粉,营养丰富。并含乳聚糖,质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。
▌5、多吃芝麻、花生
黑芝麻当中富含芝麻素,具有抗高血压及心血管肥大、保肝、抗氧化、降低胆固醇、延缓衰老等功效。尤其在冬季里,人体精微的津液损耗较多,容易皮肤干燥,多吃具有滋润作用的黑芝麻对身体大有裨益。研究发现,如果人们把饮食中的肉换成花生,患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生,那么你一天的血糖都不会过高。
补气,滋肾,益精,用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力;更年期综合症,病后体虚见证书证候者。
每日一次治疗ED原研进口治疗前列腺增生
小儿咳嗽舌红苔薄黄吃药
丁桂薏芽健脾凝胶功效
外阴瘙痒什么症状
-
给松狮犬做美容有哪些具体的顺序位置
想要饲养一只可爱的狗狗,想要让可爱的狗狗成为你的好朋友,想要饲养出一只真正健康的狗狗,这就需要我们付...[详细]
-
美容技师十步让博美犬瞬间变身位置
博美犬与其他的宠物相比颜值会偏低一些,为了让博美犬的外表能够焕然一新,我们在日常生活中需要给它做美容...[详细]
-
苏格兰牧羊犬总流鼻涕怎么办位置
苏格兰牧羊犬流鼻涕,怎么办?柠檬茶:建议你去买细小试纸试一试吧,有可能是犬瘟,细小,试纸试试要是真的...[详细]
-
观赏鱼凤尾鹅头详细介绍书位置
本文为喜欢养鱼的鱼友介绍金鱼蛋种-凤尾鹅头的基本知识,通过对金鱼蛋种-凤尾鹅头的了解,更好地饲养凤尾鹅头。...[详细]