吃甚么零食对胃好
想要胃好,最好少吃零食,若是一定要吃,就要吃养胃的零食,那末吃甚么零食对胃好呢?板栗、红枣、茯苓饼、烤红薯等合适在两餐之间食用。具体吃什么零食对胃好?下面为您介绍。
吃甚么零食对胃好?
如果胃已经发出了要进食的信号,那最好不要不理不睬地谢绝回应身体的要求,吃些零食对胃好。此时,可以选择少吃一点饼干、面包等可以充饥的食品,或者是苹果、香蕉、橘子(乃至是一个水果沙拉)等来垫一垫。当然,牛奶、酸奶等奶制品,以及开心果、花生、腰果等干果也是不错的选择。这样既能满足身体的需要,还不会影响到身体健康。
吃甚么零食对胃好?下面小编推荐8种养胃的零食,在两餐之间可以适当食用。
1、板栗
板栗是秋冬季里我认为是最好的可以做零食的食品。每天放些板栗在包里,不管什么时候都很方便吃,越嚼越香。栗子味甘性温,入脾、胃、肾三经,能养胃健脾、壮阳补肾、活血止血。最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃。
2、红枣
红枣性味甘、温,入脾经,有补脾和胃、益气生津、养血安神之功效,常用于中气不足、脾胃衰弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄等症。民间也有“一天吃三枣,百岁不显老”之谚及“一天吃三枣,医生不用找”之说。所以,每天可以将大枣或红枣当零食吃。
3、茯苓饼
茯苓入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。茯苓对于控制肥胖是个能手,可以健脾养胃的同时还能控制废物的生成,还可以化解已经生产出来的废物。另外,茯苓的利水作用有助于消除四肢水肿的情况。
4、烤红薯
红薯营养十分丰富,含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质,能有交往地为人体所吸收,防治营养不良症,且能补中益气,对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益。食用不宜过量,中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
5、山楂片
胃口不好吃山楂片。山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等,所含的解脂酶能增进脂肪类食品的消化,有增进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为,山查具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。
6、水煮花生
《本草纲目拾遗》说:花生“悦脾和胃,滋养调气,润肺化痰”,并且味甘气香,好吃解饱。花生可以用来医治咳嗽有痰、气血不足、脾胃虚弱之证。水煮花生米能完好地保存其营养成分和药用成份,而且味道非常鲜美,食后对人体健康有好处。所以,花生米最好用水煮的方法吃。
7、南瓜饼
中医认为,南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘,医治肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。此外,南瓜可以增进肠胃蠕动,帮助食物消化,同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激,保护我们的胃胶道粘膜。
8、酸梅
酸梅所含的有机酸主要是柠檬酸、苹果酸、单宁酸、苦叶酸、琥珀酸、酒石酸等,具有生津解渴、刺激食欲、消除疲劳等功效,酸梅能中和酸性食品(肉、粮谷类等),增进新陈代谢和消化,改良肠胃功能。
中医看月经后期的原因
康缘药业总部在哪里
狮马龙活络油治关节痛有效吗
保妇康栓可以治宫颈糜烂吗
儿童咳嗽吃什么专用药
中国财经产业网养生百科网
金融头条网
湘华财网
中国民生网
-
给松狮犬做趾甲护理要注意什么事项位置
松狮犬的趾甲在它的日常生活中是起到重要的作用的。它可以使松狮犬在走路的时候仅仅的贴在地方起到一个有效...[详细]
-
罗威士梗优缺点是什么位置
罗威士梗优缺点是什么?优点是警惕勇敢,它是坚定而有主见的狗,有热情的同时也能保持理智,而且它的脾气很好...[详细]
-
美容技术教你如何摸出秋田犬的肥胖情况位置
日常生活中不仅我们有肥胖问题,目前有很多的秋田犬也会因为饲养不合理而出现肥胖现象,有经验的饲主都知道...[详细]
-
苏格兰牧羊犬总爱睡觉是因为低血糖吗位置
苏格兰牧羊犬总爱睡觉总瞌睡,是因为低血糖吗?冰峰王子:睡眠是恢复体力、保持健康所必不可少的休息方式。...[详细]
-
观赏鱼凸眼病的症状及防治位置
>观赏鱼观赏鱼凸眼病是水质不良而引发,如酸硷度不符需求、标准。如果:水质呈现强硷性时,此种PH值令细菌易...[详细]
-
高加索犬聪明吗有很高的忠诚度位置
高加索犬聪明吗,高加索犬一般是生活在比较严寒的北方,很早之前有人饲养它作为看家犬。经过训练的高加索犬...[详细]