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婴儿补钙的最好时间和小妙招

2020-03-28 00:26:13

婴儿补钙的最佳时间和小妙招

婴儿补钙是不能疏忽的生活保健，育儿专家介绍说婴儿期的小宝宝是容易缺少营养的，育儿专家介绍说这个时候的宝宝，家长要注意补充营养，尤其是一些微量元素，其中补钙就是常见的一种，但是作为家长也要了解婴儿补钙的最佳时间和一些妙招。

一、婴儿补钙的最佳时间

婴儿从出生到6个月都是生理性缺钙的，也就是不管有没有症状都要补。而由于出身后没有及时补钙而导致的缺钙症状一般要到6个月以后才出现。

早产儿应提早在出身后2个星期开始补钙，足月儿则在满月后开始补钙，建议一直补到2、3岁。补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD(鱼肝油)能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。

另外，婴儿胃肠道系统的不完善，也会影响吸收。建议补钙的同时补充一些肠道有益菌，如妈咪爱、合生元等(放心，有益菌不是药，是多多益善的)，胃肠道系统的不完善也是诱发小儿湿疹的根源，所以说小儿的大多数病，改善胃肠道是关键。

下面，再来推荐几招为婴儿补钙的小高招。

2、婴儿补钙的小高招

1、婴儿是特殊人群，无论是母乳喂养还是混合或人工豢养，奶类应是饮食的主体。个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天饮母乳或配方奶毫升，便可满足身体对钙的需要。

2、到了月时，婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。而个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。

3、岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐步过度到以谷类为主的。调查显示，我国岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此，每天还应为宝贝补钙毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成份。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食品。

4、早产儿及双胞胎应在出生后周开始补充VD，正常足月儿应在出身后周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充国际单位。

5、补充VD和钙剂应延续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加，饮食种类逐步多样化，这时候就不需要补充VD和钙剂了。

6、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。由于，引发他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食品中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食品中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物资转化为VD，这种补充途径最安全，不会产生VD中毒。

上面介绍的就是婴儿补钙的常识，育儿专家介绍说，婴儿从出生到6个月都是生理性缺钙的，这个时候家长要注意给宝宝适当的补钙，但是要注意补钙的常识，还有一些补钙的妙招也是要注意统筹到的。