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秋冬饮食养胃的小诀窍

2020-05-26 13:56:28

很多人都听说，土豆是一种营养非常全面的食品。只要吃足够多的土豆和牛奶，就可以满足身体的一切营养需要——这话虽然有点夸张，但足以证明

很多人都听说，土豆是一种营养非常全面的食品。只要吃足够多的土豆和牛奶，就可以满足身体的一切养分需要——这话虽然有点夸大，但足以证明，土豆真是个好东西。难怪莎士比亚曾让他剧中的一位主人公大喊：“让老天下土豆雨吧!”。可是除这些，土豆还可以用来医治胃病，你知道么?

配方：鲜马铃薯1000克，蜂蜜适量。

制法：将鲜马铃薯洗净，用搅肉机捣烂，用洁净纱布包之挤汁;放入锅内先以大火煮沸，再以文火煎熬;当浓缩至黏稠状时，加入一倍量的蜂蜜一同搅拌，再以文火煎至成膏状，冷却后待用。

服法：空腹时服用，每日2次，每次1汤勺，20天为一个疗程。

功效：适用于胃和十二指肠溃疡等症。医治中忌食辣椒、葱、蒜、酒等刺激性食品。

另外，肠胃不好的人，要注意是以下几点在饮食上的“不要”：

1、不要暴饮暴食，要少食多餐。

2、不要吃过热过冷的食品，特别夏季不要吃冰激凌，冰镇啤酒，饮料;

3、不要饮酒吸烟;

4、不要吃过量辣的，例如辣椒，大蒜等;

5、不要吃一些难以消化的食品，以避免加重胃的负担，例如韭菜，有的人对青椒也有不良反应，还有煮玉米等;

6、少吃上火油腻的，如海鲜，羊肉。

冬季，由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能产生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，容易致使胃病复发。