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不同体质女性产后饮食调理方案

2020-05-09 18:23:15

产后新妈妈的饮食调理非常的重要，但你知道如何针对体质进行调理吗?本篇资讯，就告知产后的妈妈们，应当根据产妇体质的不同，进行恰当的食补与食疗。下面我们就一起来看看，对产后寒性体质、热性体质、中性体质分别都怎样进行饮食调理。

新妈妈的饮食调理非常的重要，但你知道如何针对体质进行调理吗?本篇资讯，就告知产后的妈妈们，应当根据产妇体质的不同，进行恰当的食补与食疗。下面我们就一起来看看，对于产后寒性体质、热性体质、中性体质分别都怎样进行饮食调理。

不同体质女性调理方案

不同体质女性产后的饮食调理方案，分别以下：

1、寒性体质

特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

适用食物

这类体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食品，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以避免。食用温补的食品或药补可促进血液循环，到达气血双补的目的，而且筋骨较不容易，腰背也较不会酸痛。

忌食

寒凉蔬果，如、、柚、、子、杨桃、、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

宜食

、、苹果、、、葡萄。

2、热性体质

特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。

适用食品

不宜多吃麻油鸡;煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用。宜用食品来滋补，例如鸡、黑糯米、汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为，或吃青菜豆腐汤，以下降火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤便可，才不会。

不宜多吃

荔枝、龙眼、苹果。

少许吃些

柳橙、草莓、樱桃、葡萄。