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荔湾区军休一所举行春季养生保健知识讲座图

2020-03-26 23:16:00

荔湾区军休一所举行春季养生保健知识讲座（图）

（荔湾区军休一所举办春季养生保健知识讲座）

春季是万物复苏、欣欣向荣的美好季节，也是气温多变、细菌繁殖的季节，为做好春季养生保健，进一步提高军休干部的自我保健和预防意识，3月31日上午，区军休一所约请退休干部原第89医院院长宋启明，为全所离退休干部举行了一场春季养生知识讲座，受到老干部的热烈欢迎。

宋院长理论联系实际，深入浅出地讲解了“公道饮食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡”是健康长寿的养生基石。早春转暖气候干燥易上火，最应重视保肝护肝，把肝养好才能预防疾病保健康。当然药补不如食补。宋院长建议在座的离退休干部在春季期间常熬制两款滋补养生粥，即是“桂圆大枣枸杞粥”和“薏米山药枸杞粥”，同时宋院长结合了自己多年的临床经验，与大家分享如何正确健康地养生

，讲座中他不时与大家交换养生心得，并通过发问的方式使台上台下互动，现场气氛十分活跃。

本次健康知识讲座受到了军休干部们的欢迎，大家纷纷表示受益不浅，希望我所多举行此类实用的健康知识讲座，让军休干部获得更多的保健、养生知识。

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