空腹喝芹菜汁好不好喝芹菜汁的最好时间
喝芹菜汁对减肥是有一定过得帮助的,所以很多女性都有一杯芹菜汁的习惯,帮助自己瘦身减肥。空腹喝芹菜汁好不好?喝芹菜汁的最好时间是什么?下文详细介绍。
空腹喝芹菜汁好不好芹菜汁是可以空腹喝的。
芹菜是属于粗纤维的食品,能帮助人体肠胃的蠕动,排除宿便,起到减重效果。
芹菜中还还有大量的维生素,这些维生素对祛除腿部的水肿是十分有效的。
确切的说适当的饮用芹菜汁是能起到一定的减肥效果的,不过通过食疗来进行减肥是一个长时间的过程,一定要坚持!
早上是可以空腹喝蜂蜜芹菜汁的,但是尽量不要喝凉的,也要适当喝,不宜一次性过量饮用。
喝芹菜汁的最好时间
1、每天凌晨喝一杯芹菜汁,能让人精神振奋,还能稳定血压、帮助排便、补充水份。
2、两餐之间或饭前半小时,也是饮用芹菜汁的最佳时间。
3、喝芹菜汁能迅速补充体力、提神醒脑,所以运动后是喝芹菜汁的又一最好时间。
喝芹菜汁的忌讳
1、在吃芹菜之前,建议先用冷水泡一段时间,再放进锅里用开水焯一下。因为芹菜在生长过程中可能会用到农药等,因此在食用前先用开水稍焯一下可以去除有害物质。
2、芹菜性凉,而且脾胃虚寒、脾胃不好的人要少吃芹菜,这类人群食用芹菜容易加重脾胃寒的人肠胃负担,也建议少喝芹菜汁。
3、食用芹菜或芹菜汁的时候,要注意搭配的食材,由于有些食材是不适合和芹菜共同食用!比如虾蟹、黄瓜、南瓜、鸡肉、黄豆等。一起食用容易影响对其营养的吸收,下降了芹菜的营养价值。
4、三高人士饮食本身不宜太重口味,所以吃芹菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式,以避免上火、消化不良不舒服。
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